Senam Lantai Paling Asyik diiringi Lagu DJ TikTok

Senam Lantai. Sumber: Kumparan.com

Senam Lantai akan lebih semangat jika diiringi menggunakan lagu yang dapat membangkitkan gerakan tubuh. Buktikan sendiri jika Anda ingin mencobanya.

Pakar psikologi olahraga dari Brunel University, Dr Coastas Karageoghis, mengatakan bahwa memutar musik saat olahraga bisa membantu meningkatkan motivasi sehingga seseorang bisa berpikiran positif ketika berolahraga. Selain itu, intensitas serta semangat latihan juga jadi lebih tinggi.

Terlebih senam lantai memiliki banyak macam gerakan yang akan menguras tenaga. Anda harus melakukannya dengan penuh semangat agar tubuh menjadi lebih sehat.

Gerakan dalam senam lantai juga banyak memerlukan kekuatan tangan dan kaki sekaligus koordinasi otot-otot tubuh dan persendiannya.

Gerakan yang bisa dilakukan yaitu meloncat, mengguling, berputar di udara, tumpuan terhadap kaki, tumpuan terhadap tangan, menjaga keseimbangan, loncat ke depan dan belakang.

Dari gerakan itu semua tentunya membutuhkan iringan musik yang dapat membakar semangat dari awal senam hingga akhir sampai ke pendinginan.

Musik yang bisa memotivasi olahraga adalah musik dengan beat yang tepat. Jadi secara bertahap, harus meningkat beat per minute (BPM)-nya dari tahap pemanasan hingga intensitas yang lebih tinggi.

Dimulai dari pemanasan, sebaiknya menggunakan musik dengan ritme yang sedikit santai. Kemudian, dilanjutkan dengan musik yang ritmenya sedang hingga cepat.

Senam Lantai Ditemani Lagu Buat Lebih Semangat

Logo TikTok. Sumber: Pinterest.com

Agar melakukan gerakan Senam Lantai dengan lebih menyenangkan. Berikut daftar lagu DJ TikTok yang bisa Anda list untuk kegiatan senam lantai di rumah.

Itulah beberapa deretan lagu viral DJ TikTok yang bisa Anda gunakan untuk mengiringi gerakan senam lantai. Semoga sehat selalu! (AA)