Teknik dan Posisi Berdiri yang Benar dalam Bulu Tangkis

Ilustrasi posisi berdiri yang benar dalam bulu tangkis, sumber gambar: https://www.pexels.com/

Bulu Tangkis adalah salah salah satu permainan yang dilakukan dengan cara memukul shuttle cock menggunakan raket. Setiap pemain perlu menerapkan teknik-teknik khusus, salah satunya dalam mengatur posisi berdiri. Lalu, bagaimana teknik dan posisi berdiri yang benar dalam bulu tangkis?

Perlu diketahui bahwa bulu tangkis merupakan jenis olahraga yang mengharuskan adanya kordinasi antara gerak tangan, kaki, dan posisi tubuh yang baik. Pemain juga dituntut untuk menguasai berbagai aturan dan ketentuan dalam bermain bulu tangkis.

Setiap pemain perlu mengatur posisi dan sikap berdiri yang siap siaga untuk menghadapi pukulan cock dari lawan. Sikap yang baik saat berada di area pertandingan dapat memberikan peluang untuk mencetak angka.

Sikap dan Posisi Berdiri di Lapangan Bulu Tangkis

Ilustrasi posisi berdiri yang benar dalam bulu tangkis, sumber gambar: https://www.pexels.com/

Mengutip buku Mahir Bulu Tangkis oleh Hermawan Aksan (2012), ada beberapa sikap dan posisi yang harus di perhatikan dalam bulu tangkis. Adapun posisi berdiri di lapangan yang benar dalam bulu tangkis yaitu sebagai berikut:

• Berdiri sedemikian rupa, sehingga berat tubuh dapat seimbang dan tetap berada pada kedua kaki.

• Lipat sedikit kedua lutut dan berdiri pada ujung kaki, sehingga posisi pinggang dapat tetap rileks dan tegak. Posisi kaki terbuka selebar bahu. Kaki dapat tegak sejajar atau salah satu diletakkan sedikit ke depan.

• Kedua siku lengan sedikit dibengkokkan di samping badan, sehingga lengan bagian atas yang memegang raket dapat bergerak lebih leluasa.

• Raket dipegang dengan posisi kepala raket berada lebih tinggi dari kepala pemain.

• Selalu waspada dan memperhatikan laju shuttle cock selama permainan berlangsung.

Sikap dan Tahap Kerja Langkah Kaki

Selain memperhatikan posisi berdiri yang baik, seorang pemain bulu tangkis juga perlu menguasai tahap kerja langkah kaki. Adapun sikap yang benar yaitu sebagai berikut:

• Berdiri di posisi yang tepat di atas lapangan.

• Bergerak ke depan, ke belakang, ke samping kiri, dan ke samping kanan pada saat memukul atau menerima kok.

• Gerakkan langkah dengan meluncur cepat agar kok tidak terjatuh di area sendiri

• Jangan berdiri dengan telapak kaki bertapak saat menunggu datangnya kok.

Menentukan sikap dan posisi berdiri yang tepat saat bermain bulu tangkis dapat membawa dampak positif untuk keberlangsungan permainan. Dengan menerapkan sikap yang sesuai kaidah, maka besar harapannya untuk menjadi pemenang dalam bermain bulu tangkis.

(DLA)