Teknik Dasar Variasi Mengontrol Bola pada Permainan Sepak Bola

Variasi mengontrol bola. Sumber: unsplash.com

Dalam permainan sepak bola, salah satu teknik dasar yang harus dikuasai adalah variasi mengontrol bola. Teknik ini merupakan usaha untuk mengehentikan bola yang sedang melaju cepat saat bermain sepak bola. Contohnya ketika seorang pemain mendapat umpan dari rekan satu timnya, maka ia harus bisa mengontrol bola tersebut baru kemudian menguasainya.

Teknik Dasar Variasi Mengontrol Bola pada Permainan Sepak Bola

Variasi mengontrol bola. Sumber: unsplash.com

Berikut ini adalah berbagai teknik dasar variasi mengontrol bola pada permainan sepak bola yang dikutip dari buku Kepelatihan Sepak Bola: Teori dan Praktik karya Ketut Chandra Adinata Kusuma (2021:84).

1. Dengan Telapak Kaki

Variasi mengontrol bola menggunakan telapak kaki dilakukan dengan cara memposisikan diri pada wilayah yang tepat dan menghadap ke arah datangnya bola. Kemudian buka kaki bagian dalam hingga menghadap keluar lalu kontrol bola secara perlahan setelah menyentuh kaki dan hentikan bola.

2. Dengan Punggung Kaki

Mengontrol bola menggunakan punggung kaki adalah memposisikan diri sembari menunggu bila datang, lalu kaki bagian luar disiapkan dan posisi badan agak condong ke depan kemudian bola menyentuh kaki dan hentikan.

3. Dengan Paha

Mengontrol bola dengan paha dilakukan dengan cara mengamati bolah yang datang dari udara. Posisikan badan dan tempat tubuh tepat di bawah arah datangnya bola, lalu angkat kaki yang akan menahan bola dan tekuk bagian lututnya. Kemudian saat bola menyentuh paha, lakukan tarikan supaya hantaman bola lebih stabil dan tubuh tetap seimbang.

4. Dengan Perut

Mengontrol bola dengan perut dilakukan dengan cara membuat ancang-ancang dengan posisi tubuh condong ke belakang dan kedua tangan bergerak tepat di samping perut untuk menahan hantaman. Perut sedikit dikeraskan sebelum menerima bola dari arah udara sembari tetap menahan perut hingga bola terjatuh ke tanah.

5. Dengan Dada

Mengontrol bola dengan dada dilakukan dengan cara membuat posisi tubuh condong ke belakang serta dada dibuka lebar dan maju sedikit untuk menjemput bola dari arah datangnya bola. Lalu tahan bola di dada dan jatuhkan ke paha.

(Anne)