Unsur yang Dibutuhkan dalam Gerakan Mengguling Kedepan
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Berita Update tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarTahukah kamu bahwa senam lantai merupakan salah satu bagian disiplin cabang olahraga senam artistik? Ya, senam lantai merupakan cabang olahraga permainan yang sangat menarik. Selain dilihat dari bentuk gerakan, ternyata senam lantai juga terlihat sangat indah dan atraktif. Kebanyakan orang ingin memiliki kemampuan untuk salto (berguling di udara) dan banyak gerakan-gerakan indah lainnya. Pada senam lantai, ada banyak unsur yang dikembangkan apabila kamu melakukannya dengan rutin, misalnya gerakan mengguling kedepan memerlukan unsur keseimbangan. Nah, artikel kali ini akan membahas lebih lanjut unsur-unsur yang dikembangkan apabila seseorang rutin berlatih senam lantai.
Mengenal Unsur-unsur Pengembangan Olahraga Senam Lantai
Gerakan mengguling kedepan memerlukan unsur keseimbangan. Selain keseimbangan, berikut adalah contoh unsur-unsur yang dikembangkan dalam olahraga senam lantai dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas VIII yang ditulis oleh Paiman (2019: 228):
1. Kekuatan
Kekuatan tentu saja menjadi unsur penting dalam senam lantai karena gerakan-gerakan ekstrim hanya bisa dilakukan jika atlet mau melebarkan jangkauan energi tubuhnya melalui latihan-latihan dasar senam lantai.
2. Kelenturan
Tubuh yang lentur memiliki fleksibilitas tinggi untuk melakukan berbagai jenis gerakan sulit. Hal ini bisa dikembangkan melalui rutin berlatih senam lantai
3. Keluwesan
Keluwesan gerak saat melakukan performa tubuh menandakan seseorang tekun dan dalam saat berlatih senam lantai. Dalam sekali penampilan, barangkali sang atlet telah melakukan gerakan tersebut secara berulang, sehingga ia tidak canggung dan bingung lagi.
4. Keberanian
Senam lantai dan senam artistik lainnya membutuhkan keberanian tersendiri karena dalam olahraga ini seorang atlet dituntut untuk mengalahkan rasa takutnya sendiri untuk melakukan gerakan ekstrim atau menjaga keseimbangan.
Salah satu jenis senam yang sampai saat ini adalah senam lantai. Dalam dunia olahraga, senam lantai dilakukan secara terpadu, yang mana kegiatan membentuk dan mengembangkan otot tubuh merupakan manfaat dari senam lantai. Misalnya, gerakan mengguling kedepan memerlukan unsur keseimbangan. Semoga informasi di atas bermanfaat! (CHL)