Debat Kompres Hangat atau Dingin Buat Demam, Mana yang Sebenarnya Lebih Efektif?

Ilustrasi anak demam. Foto: Shutter Stock

Belum lama ini sebuah perdebatan mengenai kompres untuk demam heboh di media sosial Twitter. Semua bermula ketika seorang tenaga kesehatan dan warganet berdebat mengenai sebaiknya kompres hangat atau dingin ketika sedang demam.

Perdebatan tersebut pun heboh hingga sempat trending topic di Twitter. Meski kebanyakan percaya dengan argumen nakes, tak sedikit pula bertanya-tanya mengenai mana kompres yang lebih efektif untuk demam.

Mengutip jurnal yang diterbitkan STIKES Kepanjen, dijelaskan bahwa demam merupakan ketika suhu tubuh di atas 37,5 derajat celsius.

Ilustrasi sakit demam. Ketahui cara yang tepat untuk menurunkan demam. Foto: Goggle Foto demam tinggi/kumparan

Efek non farmakologi dengan kompres hangat dan dingin disebut dapat menurunkan suhu tubuh tanpa efek negatif. Namun, keduanya keduanya punya mekanisme dan efektivitas yang berbeda.

Dari penelitian yang dilakukan di Puskesmas Ngajum, Malang, didapati bahwa pasien dengan demam akan lebih efektif bila diberikan kompres hangat sebagai terapi nonfarmakologis.

Senada dengan PM Pediatric Care, menyebut mandi air hangat bisa efektif menurunkan suhu tubuh tanpa bikin menggigil. Bila mandi tidak bisa, maka cukup kompres dengan air sejuk (tidak dingin) atau hangat. Area yang dikompres di antaranya kepala, paha, atau kaki.

Jadi, apakah berarti salah mengompres dengan air dingin? Jawabannya tidak. Hanya saja, kompres air dingin lebih ditujukan untuk cedera. Bila sampai memar, terkilir, dan jenis inflamasi lainnya, maka wajib kompres es dan dilarang diurut atau kompres air hangat.

Ilustrasi cara mengompres anak demam. Foto: Shutter Stock

Mengutip Healthline, es bisa mengurangi pembengkakan dan inflamasi, membatasi memar, serta membantu menghentikan pendarahan. Kompres dingin juga membatasi sirkulasi darah sehingga dapat mematikan rasa sakit.

Hanya saja, kompres dingin atau es disarankan tidak langsung menyentuh kulit karena bisa bikin kulit terbakar. Jangan pula menetap di satu area yang sama dalam waktu lama karena bisa radang dingin.

Cedera terlalu serius atau area tubuh kekurangan sensasi? Disanranakan tidak kompres air dingin atau es. Pasalnya, selain kurang punya manfaat, akan berbahaya bila ada riwayat diabetes sindrom Raynaud. (bob)