Rebahan Mulu, Giliran Olahraga Kulit Jadi Gatal? Ahli Ungkap Penyebabnya

Ilustrasi Olahraga. Foto: unsplash.com/@Alora Griffiths

Ada kalanya seseorang yang sehari-hari rutinitasnya banyak rebahan memutuskan untuk berolahraga. Namun, ketika memulai kegiatan fisik yang jarang dilakukan tersebut malah timbul rasa gatal pada kulit.

Dari sana kemudian timbul pertanyaan, kenapa kulit orang yang jarang beraktivitas secara fisik menjadi gatal ketika mencoba berolahraga?

Mengutip dari Men’s Health, fenomena gatal-gatal tersebut umum dialami orang yang jarang berolahraga. Hal tersebut disampaikan oleh Michael J. Ryan, seorang profesor ilmu olahraga di Fairmont State University.

Ilustrasi olahraga. Foto: Unsplash

Penyebabnya, ketika bergerak, jantung akan memompa lebih banyak darah ke otot-otot yang sedang bekerja. Seperti misalnya otot paha ketika berlari, atau otot dada saat melakukan bench press. Peredaran darah tersebut mengisi jutaan kapiler.

“Saat kapiler mengembang, mereka mendorong ke luar, merangsang sel-sel saraf di sekitarnya, yang mana pada gilirannya mengirim balik sinyal ke otak Anda,” ujar Ryan.

Hasil dari aktivitas tersebut, otak menerjemahkan sinyal sebagai rasa gatal. Adapun rasa gatal tersebut bisa timbul di seluruh bagian tubuh, terutama yang paling dominan digunakan saat berolahraga.

Cara Mengatasi Rasa Gatal karena Jarang Olahraga

Ilustrasi kulit gatal. Foto: unsplash

Cuma ada satu cara untuk mengatasi rasa gatal tersebut, yakni dengan mempertahankan rutinitas berolahraga. Dengan olahraga secara teratur, otak akan terbiasa dengan sinyal sehingga mengabaikannya dan tidak terjadi rasa gatal.

Menurut Ryan, semakin lama tidak berolahraga, maka akan semakin parah rasa gatal yang dirasa ketika kembali melakukan aktivitas tersebut.

Ada juga kalanya rasa gatal tersebut disertai dengan bekas, ruam, atau rasa ingin pingsan. Bila terjadi pada Anda, maka dianjurkan untuk segera menghubungi dokter. Hal tersebut berpotensi dikarenakan urtikaria akibat olahraga. (bob)