Suka Ngiler Pas Tidur? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi tidur nyenyak. Foto: Shutterstock

Bangun tidur sudah membuat "pulau" dari iler di bantal merupakan hal yang dialami banyak orang. Penyebab utamanya tentu karena mulut, secara teratur, memproduksi air liur termasuk saat tidur.

Dalam banyak kasus, ngiler pas tidur itu normal. Pasalnya, produksi liur bervariasi sepanjang hari. Meski umumnya liur lebih banyak dihasilkan di siang hari, produksi tetap berlanjut selama tidur.

Tugas liur itu pun penting, yakni menjaga mulut dan tenggorokan tetap terlumasi yang mana dibutuhkan kesehatan. Nah, dari produksi air liur itulah, ngiler pas tidur jadi memungkinkan.

Walau normal, ngiler dapat menyebabkan dampak tak diinginkan, di antaranya bila berlebihan bisa mengakibatkan pecah-pecah di sekitar bibir dan mulut, bau mulut, dehidrasi, hingga rasa malu.

Selain memproduksi terlalu banyak liur, kesulitan menampungnya di dalam mulut, atau mengalami masalah untuk menelan, juga jadi penyebab. Produksi air liur berlebih dikenal sebagai sialorrhea atau hipersalivasi. Ada enam lagi penyebab suka ngiler, di antaranya sebagai berikut.

Cara mengatasi kebiasaan ngiler pas tidur

Bayi Ngiler. Foto: Freepik

Sebenarnya ngiler saat tidur tidak perlu diobati karena normal. Namun, kalau mau menghentikan kebiasaan ngiler berlebihan, ada beberapa strategi mulai dari mengubah gaya hidup, medikasi, hingga bahkan operasi. Berikut di antaranya.