Liburan Jarang Mandi? Ketahui 5 Manfaatnya Dari Mandi

Diproduksi oleh ChatGPT

Liburan sekolah telah tiba, kalian yang di rumah pasti capek setelah menjalani satu semester lamanya sekolah bukan? Enaknya kita di rumah rebahan di atas kasur sambil scrolling sosmed atau mungkin main games bareng temen-temen kita. Tapi sekalinya kita udah merasa nyaman saat lagi rebahan, kita pasti akan merasa sangat malas untuk bangun dari kasur di pagi hari buat mandi walaupun hanya sebentar. Lagipula, kita tidak bepergian kemana-mana, jadi apa salahnya jika kita tidak mandi untuk sesaat?

Eitss.. Meskipun kalian memang tidak bepergian kemana-mana, penting untuk kita ketahui bahwa mandi itu sebenarnya tidak hanya untuk membersihkan diri, tapi juga memiliki manfaat lainnya loh! Berikut merupakan manfaat yang kalian bisa dapatkan jika kalian rutin mandi setiap harinya:

Mandi Menjaga Kebersihan Tubuh

sumber: https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/5qBfsucwaCSd7AJvVEu9tk/c1d3861f919e11a0a246b5188854c489/iStock-985880238.jpg?fm=webp&fit=thumb&q=65&w=512&h=512

Kita semua sudah tahu bahwa mandi tujuannya adalah untuk membersihkan tubuh. Mandi pagi setelah bangun tidur bukanlah sebuah pengecualian. Karena selama kita tidur, terdapat beberapa butiran kotoran yang menempel pada tubuh kalian, terutama pada bagian muka. Jadi penting sekali untuk kalian memebersihkan tubuh kalian sesudah bangun pagi.

Tidak hanya mandi pagi saja yang penting untuk kebersihan tubuh, tapi mandi malam juga tidak kalah penting. Ini karena setelah kita menjalankan aktivitas sehari-hari kita, tidak sedikit kotoran nempel pada tubuh kita.

Apalagi kita tinggal dalam negara yang beriklim tropis, di mana suhu rata-rata di negara tropis lebih panas di banding negara iklim lainnya. Sehingga suhu yang lebih tinggi ini dapat menyebabkan tubuh kita untuk mengeluarkan keringat yang lebih banyak. Jadi mandi malam sangat disarankan terutama bagi kalian yang suka beraktivitas selama di rumah.

Mandi Menyegarkan Tubuh

Mandi pagi bisa membuat badan kalian terasa lebih segar setelah bangun tidur. Hal ini biasa terjadi karena kegiatan mandi meregulasi suhu tubuh kalian menjadi ideal untuk kita menjalani hari. Oleh karena itu, bagi kalian yang ada di rumah yang lagi rebahan, mandi pagi sebentar tidak akan merugikan sama sekali bahkan menguntungkan agar kalian bisa menikmati liburan kalian lebih lagi.

Mandi Meningkatkan Mood

sumber: https://cdn.shopify.com/s/files/1/0039/6073/3763/files/0_253880057_1024x1024.webp?v=1687429883

Tahukah kalian bahwa mandi juga meningkatkan mood kalian? Iya, mandi bisa memicu tubuh kalian untuk mengeluarkan beberapa hormon yang menimbulkan sensasi bahagia. Jadi bagi kalian di rumah yang jarang mandi dan merasa bahwa liburannya tidak semenyenangkan itu, cobalah untuk mandi, kalian tidak akan menyesalinya.

Mandi Meredakan Nyeri Otot

Mandi pagi bisa meredakan nyeri otot. Air yang mengalir di kulit kita, terutama air dingin, dapat membuat otot kita lebih rileks. Jadi bagi kalian di rumah yang memiliki nyeri otot dari aktivitas seperti olahraga, dengan mandi, kalian akan sangat terbantu dalam meredakan otot kalian yang nyeri.

Mandi Meningkatkan Kualitas Tidur

Mandi malam juga bisa membuat tubuh kalian lebih rileks setelah mengalami hari yang panjang. Hal ini dapat terjadi karena dengan mandi malam, suhu badan menurun setelah bekerja selama hari itu. Hal ini mendukung tubuh kita agar mendapatkan istirahat yang lebih optimal.

Kesimpulan

Itulah 5 manfaat dari mandi yang penting untuk kalian ketahui. Meskipun memang kalian sedang liburan, kalian juga tidak boleh lengah dalam menjalani rutinitas harian kalian yang satu ini. Siapa tahu, dengan rutin mandi, liburan kalian akan lebih menyenangkan.