Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental di Tengah Kesibukan

kesehatan fisik dan mental ditengah kesibukan https://pixabay.com/id/photos/corona-coronavirus-virus-covid-19-4983590/

Penyebab Lupa Menjaga Kesehatan

Banyak orang sering kali mengabaikan kesehatannya karena jadwal yang padat. Seringkali, beban pekerjaan atau kegiatan lainnya membuat seseorang lupa makan sehat, berolahraga, atau bahkan istirahat yang cukup. Kebiasaan ini dapat mempengaruhi kesehatan dalam jangka panjang, dan menimbulkan masalah kesehatan yang bisa saja serius.

Cara Menjaga Kesehatan

Berikut beberapa cara efektif untuk menjaga kesehatan Anda :