Cara Alami Mengatasi Mata Minus, Tanpa Perlu Operasi!
Membantu masyarakat Indonesia membuat keputusan keuangan dengan Cermat dan Tepat! Temukan produk keuangan terbaikmu di Cermati.com.
Tulisan dari Cermati tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMata minus merupakan kondisi dimana indera penglihatan tidak bisa bekerja dengan normal. Kondisi ini juga dikenal dengan miopia, dimana mata tidak bisa melihat benda-benda yang jauh dengan jelas. Hal ini tentu akan membuat produktivitas seseorang menjadi terhambat.
Apalagi jika terus dibiarkan, kondisi ini tentu akan semakin parah. Sebagian besar penderita yang mengalami mata minus diakibatkan karena penggunaan gadget dan alat elektronik yang berlebihan. Misalnya TV, laptop maupun smartphone.
Baca Juga: Kenali 4 Gangguan Retina Mata dan Cara Menjaga Kesehatannya
Jika belum terlanjur, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengurangi kondisi mata minus dengan cara alami. Berikut selengkapnya dari Cermati.com:
1. Lakukan Gerakan Senam untuk Mata
Tips pertama yang bisa dilakukan untuk mengurangi masalah mata minus adalah dengan senam mata. Berikut langkah-langkah senam mata yang bisa diikuti.
Gerakan bola mata ke kanan, ke kiri, ke bawah, ke atas dan ke sudut perlahan-lahan.
Lanjutkan dengan gerakan memutar bola mata dari kiri ke atas lalu ke kanan, kembali lagi ke atas dan sebaliknya.
Kemudian latihan berkedip hingga 100 kali atau semampunya.
Lakukan gerakan di atas secara rutin, agar kondisi mata jadi lebih segar. Sehingga, gejala mata minus bisa berkurang dan tak semakin memburuk.
Baca Juga: Kenali Manfaat Hingga Resiko Kelebihan Mengonsumsi Vitamin A Bagi Tubuh
2. Perbanyak Konsumsi Wortel
Masyarakat sudah mengenal wortel sebagai obat untuk mengatasi mata minus secara alami. Pasalnya, sayuran berwarna oranye ini kaya akan kandungan beta-karoten.
Dimana kandungan tersebut sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata. Agar manfaatnya lebih maksimal, konsumsi jus wortel 2 gelas setiap hari sangat dianjurkan.
Baca Juga: Selain Batasi Penggunaan Gadget, ini 8 Cara Menjaga Kesehatan Mata
3. Buat Jus dari Lidah Buaya dan Konsumsi Secara Rutin
Bukan hanya jus wortel, ternyata lidah buaya yang diolah menjadi jus juga bagus untuk kesehatan mata. Ini karena ternyata lidah buaya juga mengandung vitamin antioksidan, seperti vitamin A, B12, C dan E. Dimana kita tersebut sangat efektif untuk menangkal radikal bebas yang berbahaya.
Untuk mengurangi gejala mata minus, buatlah jus dari lidah buaya segar dan minum secara rutin. Untuk menambah rasa, kamu bisa menambahkan perasan lemon dan madu.
Baca artikel selengkapnya, disini!