Pentingnya Konsumsi Makanan Bergizi di Masa Pandemi COVID-19

Sumber Foto: unsplash.com

Kalo bicara soal makanan pastinya gak bisa lepas dari kita semua, apalagi jenis makanan yang sifatnya cepat saji contohnya seperti Hamburger, Pizza, French Fries dan masih banyak lagi. Tapi tanpa kita sadari, makanan yang kita konsumsi tersebut tidak begitu baik bagi tubuh kita jika dikonsumsi secara terus-menerus, karena akan mengundang berbagai macam penyakit.

Apalagi di masa pandemi COVID-19 seperti sekarang ini, wajib banget buat kita untuk selalu menjaga pola makanan yang kita konsumsi setiap harinya. Kita bisa memulai dengan konsumsi makanan yang memiliki kandungan baik untuk tubuh seperti protein, vitamin, mineral, dan antioksidan.

Untuk opsi makanan, kita bisa memilih makanan secara variatif mulai dari konsumsi sayuran, buah, biji-bijian, ikan, telur, daging, susu dan jenis kacang-kacangan, contonya seperti kacang edamame, kacang hijau, dan kacang kedelai.

Dengan kita mengkonsumsi makanan-makanan tersebut, dan selalu menjaga pola makan kita yang selalu sehat, maka otomatis bisa menjaga daya tahan tubuh kita juga agar selalu kuat melawan penyakit dan tidak mudah terserang virus corona.

Walaupun sampai saat ini belum ditemukan makanan yang bisa menyembuhkan kita dari infeksi virus COVID-19, namun tidak ada salahnya untuk kita menerapkan pola konsumsi makanan sehat dan bergizi terhadap tubuh agar nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh juga tetap terpenuhi.

Itu dia tips dari saya mengenai pentingnya konsumi makanan bergizi pada saat pandemi COVID-19, tetap jaga prokes, dan jangan lupa untuk daftarkan diri mengikuti program vaksinasi, semoga kita semua selalu diberikan kesehatan dan dijauhkan dari virus corona.