Mengapa Remaja Sekarang Sering Menggunakan Penyakit Mental Sebagai “Tameng"?

Sumber Foto: https://www.istockphoto.com

Kesadaran masyarakat terhadap kesehatan mental, khususnya remaja, telah meningkat akhir-akhir ini. Di mulai dari media sosial, kampanye kesehatan mental, dan diskusi terbuka tentang depresi, kecemasan, juga burnout telah membantu mengurangi stigma kesehatan mental yang mungkin selama ini tabu untuk dibahas. Namun, fenomena baru mulai muncul, beberapa remaja di lingkungan perkuliahan sering kali ditemukan bahwa mereka menggunakan penyakit mental sebagai "tameng" untuk menghindari tugas atau tanggung jawab sosial tertentu. Fenomena ini tidak hanya merugikan orang yang benar-benar membutuhkan bantuan tenaga mereka, tetapi juga dapat merusak pandangan masyarakat tentang pentingnya kesehatan mental. Dalam artikel ini, penulis akan membahas faktor-faktor yang bisa menjadi penyebab perilaku tersebut, serta tindakan yang dapat diambil untuk menguranginya.

Berikut adalah beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab dari perilaku tersebut:

1. Kurangnya Pemahaman yang Mendalam tentang Kesehatan Mental

Seperti yang kita ketahui, banyak sekali remaja sekarang yang menggunakan media sosial. Media sosial sendiri, juga sangat sering memberikan informasi yang tidak lengkap atau bias terhadap sesuatu, sehingga remaja-remaja ini mendapatkan pemahaman yang tidak cukup atau tidak lengkap terhadap kesehatan mental. Mereka mungkin salah mengartikan antara rasa malas atau tekanan sehari-hari dengan gangguan mental yang serius, seperti depresi atau kecemasan.

2. Pengaruh Media Sosial

Media sosial sangat berpengaruh kepada cara berpikir para remaja. Beberapa tren atau cerita di media sosial membuat penyakit mental terlihat "normal" atau bahkan "keren", menyebabkan remaja-remaja ini mengambil label tertentu sebagai identitas diri. Selain itu, hal ini dapat digunakan untuk mendapatkan perhatian atau simpati yang lebih kepada pihak yang dituju.

3. Stigma Terhadap Kegagalan atau Kesalahan

Kegagalan dipandang sebagai sesuatu yang memalukan dalam budaya yang sering kali menuntut kesempurnaan tersebut. Pada posisi ini remaja mungkin menggunakan alasan penyakit mental yang dialami untuk menutupi ketidakmampuan mereka dalam menangani kesalahan atau kegagalan mereka, sehingga mereka dapat menghindari kritikan dari beberapa pihak.

4. Kurangnya Keterampilan dalam Mengelola Tekanan

Beberapa remaja seringkali ditemukan bahwa mereka tidak dapat mengatasi tekanan dari sekolah, keluarga, maupun teman sebaya. Alih-alih mencari solusi, mereka mungkin menggunakan penyebab gangguan mental untuk menghindari tugas ataupun tanggung jawab tertentu. Mereka tidak memiliki kemampuan untuk mengelola emosi mereka dan menghadapi tantangan hidup secara teratur. Akibatnya, mereka lebih cenderung memilih jalan pintas yang tampak lebih mudah daripada menghadapi kenyataan yang ada di depan mereka. Dalam konteks ini, mereka menggunakan penyakit mental yang mereka alami sebagai “tameng”. Padahal, dengan pendekatan yang tepat, seperti dukungan dari keluarga, bimbingan konselor, dan lain-lain, mereka sebenarnya dapat belajar untuk menghadapi tantangan secara bertahap. Menggunakan gangguan mental sebagai alasan justru dapat menghambat perkembangan emosional dan kemampuan mereka untuk bertanggung jawab atas kehidupan mereka sendiri.

Untuk menghindari faktor-faktor diatas dan fenomena tersebut, adapun langkah preventif yang dapat kita lakukan agar dapat meminimalisir hal ini kian terjadi di lingkungan sosial kita, seperti:

1. Meningkatkan Literasi Kesehatan Mental

Penting untuk memberikan edukasi yang lebih mendalam mengenai kesehatan mental, baik melalui sekolah, komunitas, maupun media sosial. Informasi yang akurat, berbasis data, dan mudah dipahami akan membantu remaja membedakan antara masalah sehari-hari dan gangguan mental yang serius. Program ini dapat melibatkan psikolog, konselor, dan lembaga terkait.

2. Mendorong Diskusi yang Positif dan Terbuka

Sangat penting untuk mendukung kesehatan mental remaja dengan memberikan tempat yang aman di mana mereka dapat berbicara tanpa takut dihakimi. Mereka dapat mengekspresikan emosi mereka dengan sehat di forum keluarga, diskusi di sekolah, atau komunitas yang peduli. Remaja dibantu oleh orang tua, guru, atau teman yang percaya yang mendengarkan tanpa menghakimi dan mendorong mereka untuk memahami dan mengatasi tekanan hidup secara konstruktif, tanpa merasa perlu menggunakan alasan untuk menghindari tanggung jawab.

3. Menanamkan Pemahaman tentang Pentingnya Menghadapi Tantangan

Sangat penting bagi remaja untuk memahami bahwa kegagalan dan tekanan adalah bagian dari proses belajar. Mereka harus dilatih untuk menyelesaikan masalah, mengelola stres, dan bertanggung jawab atas pilihan mereka sendiri. Setiap kesulitan adalah kesempatan untuk berkembang dan belajar, bukan sesuatu yang harus dihindari. Dengan bimbingan yang tepat, remaja dapat melihat kegagalan sebagai sesuatu yang wajar dan dapat digunakan untuk membawa mereka ke arah kesuksesan. Selain itu, katakan kepada mereka bahwa mengambil tanggung jawab atas pilihan mereka adalah bagian penting dari kedewasaan; ini akan membantu mereka menjalani kehidupan dengan lebih percaya diri dan mandiri. Mereka juga dapat memperkuat karakter mereka dalam jangka panjang dengan membantu mereka tetap optimistis saat menghadapi kesulitan.

4. Memberikan Dukungan Emosional dan Sosial

Lingkungan yang mendukung dari keluarga, guru, dan komunitas memberikan dorongan emosional yang penting bagi remaja untuk menghadapi kesulitan tanpa menggunakan gangguan mental sebagai alasan. Guru memberikan arahan dan motivasi di sekolah, dan komunitas menjadi tempat untuk berbagi pengalaman dan mencari solusi. Remaja merasa lebih percaya diri, diterima, dan mampu menghadapi tekanan hidup sendiri dengan dukungan ini.

5. Mengurangi Stigma Terkait Kesehatan Mental

Kampanye untuk menghilangkan stigma seputar kesehatan mental harus terus dilakukan agar remaja dan masyarakat memahami pentingnya isu ini. Edukasi melalui seminar, media sosial, dan diskusi publik dapat mengubah pandangan keliru dan memberikan informasi yang tepat. Remaja perlu diajarkan bahwa mencari bantuan adalah langkah berani dan positif, bukan kelemahan. Kampanye ini juga mendorong masyarakat menciptakan lingkungan yang mendukung dan aman bagi mereka yang membutuhkan bantuan, sehingga kesehatan mental dapat dipahami dan dihargai setara dengan kesehatan fisik.

Tidak hanya tindakan ini membantu remaja yang rentan terhadap fenomena tersebut, tetapi mereka juga mendorong masyarakat yang lebih peduli, memahami, dan mendukung masalah kesehatan mental. Masyarakat dapat mengurangi stigma, memberikan kesempatan bagi orang untuk meminta bantuan, dan mempromosikan pentingnya kesehatan mental sebagai bagian dari kesejahteraan secara keseluruhan dengan menciptakan lingkungan yang inklusif dan penuh empati.

Kesadaran akan pentingnya kesehatan mental, terutama di kalangan remaja, semakin meningkat. Fenomena penggunaan gangguan mental sebagai alasan untuk menghindari tanggung jawab sosial, bagaimanapun, sangat diperhatikan. Perilaku ini disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk pemahaman yang lemah, efek media sosial, stigma terhadap kegagalan, dan ketidakmampuan untuk mengelola tekanan. Fenomena ini tidak hanya merugikan orang yang benar-benar membutuhkan dukungan, tetapi juga dapat merusak pemahaman masyarakat tentang kesehatan mental secara keseluruhan. Akibatnya, pendekatan yang terstruktur diperlukan untuk membantu remaja menghadapi tantangan hidup tanpa merasa perlu menggunakan gangguan mental sebagai "tameng".

Meningkatkan literasi tentang kesehatan mental, mendorong diskusi terbuka, menanamkan pentingnya menghadapi tantangan, memberikan dukungan emosional, dan mengurangi stigma adalah semua tindakan yang sangat penting. Langkah-langkah ini tidak hanya membantu remaja mengambil lebih banyak tanggung jawab atas kehidupan mereka sendiri, tetapi juga membangun masyarakat yang lebih peduli terhadap masalah kesehatan mental dan menerima mereka. Remaja dapat tumbuh menjadi individu yang tangguh dan mandiri dengan menciptakan lingkungan yang mendukung. Selain itu, masyarakat secara keseluruhan dapat menghargai pentingnya kesehatan mental sebagai bagian penting dari kesejahteraan manusia.