Belajar Sambil Mendengarkan Musik Bantu konsentrasi atau Ganggu Fokus?
Pelajar Sekolah Menengah Kejuruan Waskito Jurusan Perhotelan
·waktu baca 4 menit
Tulisan dari Viena tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarBanyak siswa yang memilih mendengarkan musik saat belajar, dengan harapan dapat meningkatkan konsentrasi dan membuat proses belajar lebih menyenangkan. Namun, apakah kebiasaan ini benar-benar efektif?
Manfaat Musik dalam Proses Belajar
Meningkatkan Mood dan Mengurangi stress
Musik dapat membantu mengurangi stress dan kecemasan, yang seringkali menjadi penghalang dalam proses belajar. Healthline menjelaskan bahwa mendengarkan musik yang menenangkan bisa memicu pelepasan dopamin, hormon yang meningkatkan perasaan senang dan rileks, yang pada akhirnya mendukung fokus dan produktivitas.
Meningkatkan Fokus dan Daya ingat
Menurut artikel dari BINUS University musik instrumental seperti klasik atau ambient terbukti bisa meningkatkan daya ingat karena membantu otak dalam menciptakan suasana yang kondusif dan tidak penuh distraksi.
Meningkatkan Fungsi Otak
Penelitian yang dilansir dari Detik Edu menyebutkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan performa siswa, terutama dalam tugas-tugas akademik seperti belajar matematika atau membaca, karena musik merangsang kerja otak untuk tetap aktif dan fokus.
Potensi Gangguan dari Musik saat Belajar
Musik dengan Lirik Dapat Menggangu Fokus
Mendengarkan musik dengan lirik bisa menyebabkan gangguan fokus, terutama saat mengerjakan tugas-tugas yang melibatkan pemrosesan verbal seperti membaca atau menulis. Menurut Texas A&M University, lirik dalam musik dapat menggangu karena otak harus memproses dua jenis bahasa sekaligus, bahasa dari lirik dan dari bahan bacaan yang berpotensi menurunkan efektifitas belajar.
Volume yang Terlalu Tinggi
Volume yang terlalu keras bisa menciptakan kebisingan yang justru menggangu ketenangan belajar. Situs Alodokter menyarankan agar volume disesuaikan agar tetap nyaman di telinga dan tidak menggangu konsentrasi.
Jenis Musik yang Tidak Sesuai
Musik dengan tempo yang cepat seperti rock atau EDM bisa memicu stimulasi berlebihan yang membuat siswa merasa gelisah. Alodokter juga menambahkan bahwa musik klasik, instrumental, atau musik alami seperti suara hujan lebih disarankan untuk menemani belajar karena lebih menenangkan.
Penelitian tentang Musik dan Konsentrasi
Beberapa studi telah membuktikan bahwa musik memang bisa memberikan dampak signifikan terhadap tingkat konsentrasi siswa saat belajar. Berikut beberapa temuan menarik dari berbagai penelitian:
Penelitian Universitas Bhayangkara Jakarta Raya
Penelitian oleh Anggreni Eklecia Silaen dan timnya menunjukkan bahwa mendengarkan musik jazz dapat meningkatkan konsentrasi belajar secara signifikan dibandingkan dengan musik pop. Musik jazz dinilai mampu menciptakan suasana yang rileks tanpa menggangu proses kognitif.
Penelitian oleh Dr. Emma Gray, psikolog pendidikan dari British CTB & Counseling Service
Ia menemukan bahwa musik dengan tempo 60 beat per minute, seperti musik klasik atau instrumental ringan, dapat menstimulasi otak dalam kondisi relaksasi sambil tetap waspada (alert relaxed state), kondisi ideal untuk belajar dan mengingat.
Penelitian dari Stanford University School of Medicine
Studi ini menemukan bahwa mendengarkan musik dapat membantu otak lebih baik dalam memproses informasi. Musik instrumental klasik, khususnya meningkatkan perhatian dan mendorong kemampuan untuk mengenali pola dan struktur dalam informasi yang kompleks.
Survei yang dilansir dari Detik Edu (2024)
Sebagian besar siswa merasa lebih mudah fokus saat belajar dengan musik, terutama untuk pelajaran yang memerlukan konsentrasi ringan. Namun, mereka juga mengakui musik dengan lirik bisa mengganggu saat belajar materi hafalan atau membaca intensif.
Healthline (2021)
Menurut Healthline, musik bisa membantu meningkatkan produktivitas belajar tergantung pada tipe tugas dan tipe kepribadian siswa. Mereka yang mudah terdistraksi cenderung kurang cocok belajar sambil mendengaran musik, sementara siswa yang terbiasa dengan latar musik cenderung lebih fokus saat mendengarkan genre yang tepat.
Tips Belajar Sambil Mendengarkan Musik
Jika kamu ingin belajar sambil mendengarkan musik, berikut beberapa tips untuk memaksimalkan manfaatnya:
Pilih Musik Instrumental
Hindari musik dengan lirik agar tidak menggangu konsentrasi.
Atur Volume yang Nyaman
Jangan terlalu keras, agar tetap tenang dan tidak merusak pendengaran.
Gunakan Genre yang Tepat
Musik klasik, ambient, atau suara alam bisa bantu kamu lebih fokus.
Cocokkan dengan Jenis Tugas
Gunakan musik saat mengerjakan tugas visual atau kreatif, hindari saat membaca intensif.
Setiap individu memiliki gaya belajar yang berbeda. Bagi sebagian orang, musik bisa menjadi alat bantu yang efektif untuk meningkatkan konsentrasi, sementara bagi yang lain, bisa menjadi distraksi. Cobalah untuk mengevaluasi diri sendiri dan temukan cara belajar yang paling sesuai untukmu.
Sumber:
Raypole, C. 2022. Does Music Help You Study?. Healthline.
Texas A&M University. College of Liberal Arts. 2021. Does Listening to Music Really Help You Study?.
BINUS Univesity. 2021. Suka Belajar Sambil Mendengarkan Musik? Ini Efeknya.
Detik Edu. 2024. Studi: Mendengarkan Musik Bisa Membantu Siswa Saat Belajar, Tapi...
Alodokter. 2024. Ini Pilihan Jenis Musik untuk Belajar.
Silaen, A. E., dkk. 2023. Musik Berpengaruh Dalam Konsentrasi Belajar. Universitas Bhayangkara Jakarta Raya.
Stanford University School of Medicine. 2013. Study Shows different brains have similar responses to music.