Cara Mengatasi Rasa Kecewa Ketika Cinta Ditolak
Mulailah membaca dengan Bismillah, akhiri dengan Istighfar. Kisah didramatisir dari kisah nyata.
Tulisan dari Cinta dan Rahasia tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCinta ditolak menjadi salah satu hal yang cukup menakutkan bagi seseorang. Pasalnya, jika cinta ditolak, seseorang akan mengalami rasa malu dan tentu saja sakit hati. Memang benar adanya, namun, sebagai manusia, seseorang harus bisa mengatasi rasa kecewa jika cintanya ditolak.
Tentu tidak mudah untuk bisa bangkit kembali namun meski begitu, itu bukan sesuatu yang tidak mungkin. Memahami dan mengetahui cara yang benar untuk bangkit akan membuat seseorang bisa mengatasi rasa kecewa dan sedih saat cintanya ditolak.
Salah satu yang pernah membahas hal ini adalah Huffington Post. Di sana dijelaskan beberapa cara untuk mengatasi rasa kecewa saat sebuah cinta bertepuk sebelah tangan. Kalian yang penasaran, berikut adalah ulasan dan rangkuman mengenai cara mengatasi rasa kecewa saat cinta ditolak.
Jangan Salahkan Diri Sendiri atau Orang lain
Untuk bisa mengatasi rasa kecewa ketika cinta ditolak, pertama adalah cobalah untuk jangan menyalahkan diri sendiri atau orang lain. Berkecil hati dengan menyalahkan diri sendiri hanya akan membuat seseorang makin sakit hati bahkan di tahap yang sudah parah bisa sampai depresi.
Jadi, berusahalah berpikir jernih supaya tidak menyalahkan diri sendiri dan orang lain. Karena dengan tidak menyalahkan diri sendiri, mengatasi rasa kecewa akan lebih mudah.
Bergaul dengan Tongkrongan yang Positif
Jika seseorang baru saja mengalami penolakan, cobalah untuk menghampiri atau bergaul dengan orang-orang yang memang cinta dengan kalian. Karena pada dasarnya, ditolak akan membuat diri seseorang tidak aman, jadi untuk merasa aman cobalah bergaul dengan orang yang benar-benar cinta dan menghargai.
Dengan begini, suasana hati yang muram bisa terobati karena adanya lepasan hormone endorphin. Bahkan sejumlah psikolog menyuruh untuk menyibukan diri supaya lupa bahwa kita telah ditolak.
“Pada waktunya, Anda akan lebih sedikit memikirkannya dan itu tidak akan terlalu menyakitkan,” ucap psikolog Nicole McCance.
Mencoba Berdamai dengan Kekecewaan Itu
Seseorang yang ditolak tidak bisa kabur, jadi, orang itu hanya harus berdamai dan menghadapi kekecewaan itu. Terimalah kenyataan tersebut dan mencoba berdamai dengannya adalah satu-satu cara untuk bisa kembali move on dari rasa kecewa.
“Terimalah kenyataan bahwa Anda adalah manusia yang memiliki emosi dan berikan waktu untuk merasakan apa yang Anda rasakan," kata Dr. Pam Garcy, psikolog. Dengan membiarkan untuk menghadapi rasa kecewa ini, seseorang akan belajar dan perlahan-lahan akan hilang sendiri rasa kecewa tersebut.