Air Dingin dan Air Hangat: Apa Mitos dan Manfaatnya?

Air adalah kebutuhan utama dalam kehidupan manusia. Tetapi setiap orang pasti mempunyai preferensi masing-masing dalam memilih suhu air yang akan mereka konsumsi atau mereka gunakan. Baik itu air hangat yang menenangkan atau air dingin yang bisa menyegarkan badan setelah beraktivitas. Keduanya, tidak hanya memberi sensasi berbeda, tapi juga mempunyai berbagai manfaat unik bagi kesehatan. Untuk itu, kita perlu memahami lebih lanjut tentang perbedaan manfaat antara air dingin dan air hangat supaya dapat membantu kita menentukan pilihan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh di berbagai situasi.

Sumber: pexels.com/Pixabay

Air dingin kerap menjadi favorit karena sensasi segar yang ditawarkannya bisa membantu menurunkan suhu tubuh terutama di tengah cuaca panas atau setelah olahraga berat. Selain itu, banyak orang yang beranggapan bahwa meminum segelas air dingin dapat memberi dorongan energi secara instan sehingga bisa kembali menghidupkan semangat. Ada juga beberapa kalangan orang yang berpendapat dan berkeyakinan bahwa setelah berolahraga tidak diperbolehkan minum air dingin. Menurut penjelasan yang dipaparkan oleh beberapa ahli, setelah beraktivitas berat justru lebih dianjurkan untuk mengonsumsi air dingin daripada air biasa atau air hangat. Hal ini dikarenakan bisa menjadi salah satu upaya untuk mengurangi kelelahan yang berlebih dan menjaga suhu tubuh agar tidak terlalu panas. Namun, air dingin tidak selalu menjadi pilihan terbaik di segala kondisi.

Di sisi lain, air hangat dikenal karena manfaatnya dalam pengobatan, salah satunya dalam mengatasi atau meredakan tenggorokan yang gatal atau nyeri. Tidak jarang orang yang memutuskan untuk meminum segelas air hangat dengan lemon di pagi hari untuk membantu proses detoksifikasi atau proses mengeluarkan zat-zat yang beracun dari tubuh. Nyatanya secara ilmiah, tubuh manusia sudah dilengkapi organ yang berfungsi secara alami untuk membuang racun tanpa perlu campur tangan suhu air tertentu.

Berikut ini manfaat yang mungkin harus Anda ketahui :

Air dingin

Sumber: pexels.com/Pixabay

Air hangat

Memilih air dingin mau pun air hangat bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi yang sedang dihadapi tubuh. Kedua air dengan suhu yang berbeda ini memiliki segudang manfaat yang dapat mendukung kesehatan secara optimal jika digunakan di waktu yang tepat. Air dingin akan menjadi solusi yang pas untuk menyegarkan tubuh dan menurunkan suhu setelah melakukan aktivitas yang berat. Air hangat akan lebih cocok untuk meredakan nyeri, memberi kenyamanan, dan melancarkan pencernaan. Jadi, penting untuk kita tetap bijak dalam memahami dan mempelajari manfaat-manfaat dari keduanya. Terlepas dari suhu air yang akan dipilih, kita harus memastikan suhu tubuh agar mendapat asupan air yang cukup sehingga terhindar dari dehidrasi dan fungsi organ bisa terus terjaga.