Minum Kopi Di Pagi Hari Sebuah Kebutuhan Atau Sekedar Mindset?

Semakin kesini kehidupan berjalan semakin cepat, ini berlaku ke seluruh lapisan masyarakat, entah itu bagi murid yang sedang bersekolah ataupun bagi pekerja kantoran. Di tengah-tengah kehidupan yang semakin padat, membuat tubuh semakin lelah dikarenakan tuntutan pekerjaan yang semakin tinggi dengan waktu istirahat yang semakin sedikit. Lalu munculah sebuah kebiasaan dikalangan orang-orang tentang perlunya minum kopi di pagi hari. Apakah seperlu itu untuk menyantap kopi tiap pagi?

Source Freepik: https://www.freepik.com/free-photo/young-businesswoman-with-coffee_1204504.htm#fromView=search&page=1&position=6&uuid=6ff64043-be3a-49bf-bb24-1518a3258d73

Sekarang terpecah menjadi dua kubu, terbagi oleh orang yang percaya butuh kopi untuk menjadi energi tambahan dan orang yang merasa bahwa itu hanyalah sebuah mindset yang sudah tertanam. Mungkin kita akan membahas terlebih dahulu dari kubu orang yang menganggap bahwa itu adalah kebutuhan pasti.

Trend minum kopi di pagi hari, dimulai dari orang-orang yang merasa akan kurangnya jam tidur yang menyebabkan badan mereka sudah terlanjur lelah untuk bisa memulai hari. Muncul sebuah kebiasaan untuk mulai meminum kopi di pagi hari, mereka merasa dengan minum kopi terlebih dahulu mereka merasa lebih Fokus dan tubuh mereka terasa lebih segar. Memang benar, mengonsumsi kafein yang berasal dari kopi dapat membantu kita untuk tetap terjaga tapi apakah itu wajib?

Sekarang ada orang yang merasa bahwa itu semua hanyalah kebiasaan buruk yang terbentuk dikarenakan ketergantungan. Kita tahu sendiri bahwa di kopi memiliki kafein yang dapat membuat orang menjadi ketergantungan dan dengan semakin sering kita minum itu di pagi hari, akan menyatu dengan rutinitas kita. Yang jika kita lewati, otak kita akan memberikan sinyal tubuh lelah padahal hanya karena melewati minum kopi di pagi hari saja.

Jadi apa yang seharusnya kita lakukan? Hal yang harus kita lakukan adalah dengan memperbaiki pola tidur terlebih dahulu, pastikan kita tidur minimal 8 jam dan kita mengonsumsi makanan yang bergizi. Di jamin bangun pagi akan terasa lebih segar. Jika kita ingin minum kopi dianjurkannya untuk minum di siang hari, agar bisa menjadi boostingan energi untuk melanjutkan pekerjaan dan pastikan jangan minum kopi mendekati waktu tidur malam.