Kesehatan Mental bagi Remaja

Mental Health Needs To Be Aware (Sumber : Freepik.com)

BANYUMAS - Masalah kesehatan mental remaja merupakan isu yang semakin mendapat perhatian di era modern ini. Indonesia National Adolescent Mental Health Survey (I-NAMHS), survei kesehatan mental nasional pertama yang mengukur angka kejadian gangguan mental pada remaja 10 – 17 tahun di Indonesia, menunjukkan bahwa satu dari tiga remaja Indonesia memiliki masalah kesehatan mental sementara satu dari dua puluh remaja Indonesia memiliki gangguan mental dalam 12 bulan terakhir.

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan masalah kesehatan mental pada remaja yaitu:

1. Tekanan Akademis: Persaingan yang ketat di sekolah, harapan yang tinggi dari orang tua, dan ekspektasi sosial dapat menyebabkan tekanan berlebih pada remaja, menyebabkan stres dan kecemasan.

2. Perubahan Hormonal: Proses pubertas menyebabkan perubahan fisik dan emosional yang signifikan pada remaja. Fluktuasi hormon dapat memengaruhi suasana hati dan perilaku mereka.

3. Pengaruh Media Sosial: Penggunaan media sosial yang berlebihan dapat meningkatkan rasa tidak percaya diri, perbandingan sosial, dan ketidakpuasan tubuh pada remaja, yang berpotensi memicu masalah kesehatan mental.

4. Trauma dan Pengalaman Emosional: Pengalaman traumatis,seperti kehilangan orang yang dicintai, pelecehan, atau perceraian orang tua, dapat berdampak negatif pada kesehatan mental remaja.

5. Kurangnya Dukungan Sosial: Remaja yang kurang mendapat dukungan sosial dari keluarga, teman sebaya, atau masyarakat, mungkin lebih rentan terhadap masalah kesehatan mental.

Untuk mengatasi masalah kesehatan mental remaja, penting bagi individu dan masyarakat untuk meningkatkan pemahaman tentang faktor-faktor yang mempengaruhi dan memberikan dukungan serta sumber daya yang diperlukan bagi mereka yang membutuhkannya. Anxiety terhadap remaja perlu untukn segera diatasi. Langkah-langkah pencegahan dan intervensi yang tepat juga perlu diterapkan untuk memastikan kesejahteraan mental remaja yang lebih baik di masa depan.