Ketahui Bahwa Jadwal Tidur Bayi Bisa Diatur

Dear Moms, dilema banget deh pastinya, kalau bayi newborn kita susah tidur. Pertanyaannya adalah apakah bisa jadwal tidur bayi diatur? Karena, di satu sisi, kita pengen cukup istirahat supaya ASI kita lancar. Di sisi lain, baby newborn sering banget kebangun di malam hari.

Menurut para ahli pediatri di webmd.com, saat baby umur 3 sampai 6 bulan, kita sudah bisa mengusahakan baby punya pola tidur sendiri dan katanya lagi, baby umur segini juga udah bisa tidur nyenyak sampai subuh moms.

Yuk, intip caranya mengatur tidur baby .

1. PERHATIKAN TANDA BABY UDAH NGANTUK

Hal terpenting, sebelum mengatur tidur baby, kita perlu peka ngeliat sinyal dari bayi kita, Moms. Misalnya, kalau baby sudah mengucek-ngucek mata, rewel, atau menguap, dll. Bisa jadi, si baby sudah ngantuk! .

2. ATUR POLA TIDUR BABY

Pas siang, ajak baby untuk bermain yaa! Jangan lupa, beri baby ASI yang cukup Moms, supaya bs terus bermain dan tercukupi nutrisinya. Pas malam, susui baby di ruangan yg remang-remang dengan suara yang tidak terlalu berisik. Nantinya, baby jadi ngerti deh, mana siang untuk main dan mana malam untuk tidur .

3. BEDAKAN WAKTU MAKAN DAN WAKTU TIDUR

Siapa bilang, kalau baby harus makan atau menyusu berlebih sebelum tidur. Justru, kalau baby kebanyakan makan/minum, tidurnya jadi nggak nyenyak. Better, di atas usia 1 bulan, jangan teruskan baby menyusu kalau udah ketiduran. Tapi, segera bobokkan ia di kamarnya. Dengan begitu, kita udah mengajari caranya baby tidur sendiri, alias mengantuk dengan sendirinya.

4. JANGAN BANGUNKAN BABY SETELAH 2 BULAN

Jadi Moms, kalau baby sudah cukup makan atau nyusu di siang hari, jangan bangunkan dia lagi utk nyusu. Kecuali : baby masih berusia di bawah 2 bulan/ baby udah kebanyakan tidur siang & kurang nyusu/ baby kebangun sendiri karena lapar. .

5. BE A PATIENT PARENT

Oh iya Moms, kalau siklus tidur kita jadi berantakan itu wajar kok. Tapi, Moms bisa mencoba ikutan tidur pas baby lagi tidur. Karena bisa jadi, cuma pada saat-saat itu kita bisa beristirahat dg nyaman lho! Sharing yuk! Kalau si baby udah ngantuk, apa sih yang Moms and Dads biasa lakukan? .