7 Manfaat Berhenti Merokok yang Tak Terduga

Ilustrasi berhenti merokok (Sumber foto: ShutterStock)

Doktersehat.com – Merokok adalah salah satu kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya. Oleh karena itu, ada baiknya berhenti merokok. Berikut ini beberapa manfaat berhenti merokok:

1. Melancarkan Sistem Pernapasan

Perlu diketahui bahwa aktivitas paru-paru akan meningkat 10 persen dari kondisi normal dalam kurun waktu 9 bulan merokok.

Bahaya merokok bagi pernapasan umumnya baru terasa setelah usia semakin bertambah. Ketika berhenti merokok, maka sistem pernapasan menjadi lebih lancar dan batuk pun berkurang.

2. Meningkatkan Kesuburan

Kualitas sperma pria yang tidak merokok tentu lebih berkualitas. Khusus untuk wanita yang tidak merokok, maka akan lebih mudah hamil dan mengurangi risiko keguguran. Kondisi ini berkaitan dengan lapisan rahim jadi lebih kuat.

3. Mengurangi Risiko Sakit Jantung

Penyakit jantung adalah penyakit mematikan yang salah satunya disebabkan oleh merokok. Setelah seseorang berhenti merokok 10 tahun, maka risiko penyakit jantung akan sama dengan orang yang tidak pernah merokok.

4. Panjang Umur

Berdasarkan penelitian, perokok memiliki risiko lebih banyak terkena penyakit berbahaya, seperti kanker paru-paru, kanker hati, dan bronkitis akut. Tentu saja manfaat berhenti merokok akan meningkatkan potensi panjang umur.

5. Mengembalikan Indera Perasa

Kemampuan indera perasa akan menurun karena zat yang terkandung di dalam tembakau. Salah satu cara untuk mengatasinya yaitu dengan benar-benar berhenti merokok.

6. Memperlambat Penuaan

Ingin awet muda? Berhentilah merokok!

Adanya kandungan nikotin dan zat kimia dalam rokok membuat kulit menjadi kusam dan tidak sehat. Penelitian membuktikan bahwa berhenti merokok bisa mengurangi kerutan dan wajah tampak lebih segar.

7. Mengurangi Stres

Tak jarang seseorang merokok dengan alasan mengurangi stres. Faktanya, nikotin dapat mengganggu sel otak, sehingga menyebabkan stres. Coba alihkan dengan mengonsumsi buah, permen, atau coklat.

Itu dia beberapa manfaat berhenti merokok bagi tubuh. Tunggu apa lagi? Mulai berhenti merokok demi kesehatan diri sendiri dan orang tercinta.

Temukan berbagai manfaat kesehatan lainnya di www.doktersehat.com.