THR: Berkah atau Pemicu Gaya Hidup Tidak Sehat?

THR? (Dokumentasi Pribadi 04/07/2025)

Tunjangan Hari Raya (THR) merupakan momen yang paling dinantikan oleh banyak orang di semua kalangan usia. Adanya THR membuat seseorang dapat memiliki pemasukan tambahan yang biasa digunakan untuk memenuhi kebutuhan hari raya seperti membeli pakaian hits, berbelanja kue lebaran, dan sebagainya. Namun, dibalik kebahagiaan memperoleh THR, ada dampak negatif yang tak luput dari perhatian, yaitu pola hidup yang tidak sehat.

1. Konsumsi Berlebihan

THR tentu meningkatkan daya beli masyarakat, sering kali memicu konsumsi makanan yang berlebih, terutama pada makanan maupun minuman yang tinggi gula, garam, dan lemak. Tak hanya itu, hidangan lebaran seperti opor ayam, rendang, dan kue kering juga sering kali dikonsumsi dengan tidak terkontrol sehingga dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.

2. Pemborosan dan Stres Keuangan

Tanpa disadari, THR lebih cenderung digunakan untuk berbelanja secara implusif, termasuk pada pembelian makanan cepat saji dan jajanan snack yang tidak sehat. Hal ini tentu bisa menyebabkan kesulitas dalam mengelola keuangan setelah hari raya berlalu, dengan suatuasi tersebut maka seseorang dapat mengalami stres personal.

3. Kelelahan Akibat Padatnya Aktivitas Sosial

Hari raya identik dengan banyaknya aktivitas, mulai dari mudik, berkunjung ke sanak saudara, dan menghadiri banyak acara keluarga. Kepadatan ini sering menyebabkan seseorang mengalami kelelahan fisik dan mental, terutama bila tidak diimbangi dengan istirahat yang cukup. Kelelahan yang berkepanjangan dapat menyebabkan penurunan sistem imun serta meningkatkan risiko peyakit yang tidak diinginkan.

Kesimpulan: Supaya THR tidak menimbulkan perilaku pola hidup yang tidak sehat, maka penting sekali untuk dapat mengontrol kegiatan konsumsi, mengelola keuangan dengan baik, dan menjaga istirahat dan pola tidur. Dengan begitu, pola kesehatan akan tetap tergaja dan dapat menikmati berkah di momen hari raya.