Lucid Dream, Fenomena Unik saat Bermimpi

Hand drawn magical dreams illustration. Foto: https://www.freepik.com/free-vector/hand-drawn-magical-dreams-illustration_33759834.htm#query=lucid%20dreamer&position=11&from_view=search&track=ais

Setelah seharian melakukan aktivitas, tidur menjadi kebutuhan agar dapat istirahat dari berbagai pikiran. Padahal, jika direkam dengan menggunakan Electroencephalograph (EGG), ketika tidur, otak masih bekerja sangat aktif. Saat sedang tertidur, tak jarang dari kita mengalami mimpi. Untuk banyak orang, mimpi dianggap anugerah, walaupun mimpi buruk dapat membuat pagi hari kita menjadi gelisah.

Mimpi merupakan bagian dari kehidupan manusia. Meski mimpi termasuk pengalaman pribadi, namun mimpi juga merupakan fenomena universal yang memainkan peranan penting dalam pembentukan kebudayaan manusia. Mimpi merupakan suatu hal yang tidak pernah terlepas dari kehidupan manusia.

Menurut Freud (2001), mimpi adalah penghubung antara kondisi bangun dan tidur. Baginya, mimpi adalah ekspresi yang terdistorsi atau yang sebenarnya dari keinginan-keinginan yang terlarang yang diungkapkan dalam keadaan terjaga. Sedangkan Haffner (Freud, 2001) mengatakan bahwa mimpi meneruskan kehidupan alam bawah sadar, mimpi selalu menghubungkan diri kita dengan pikiran-pikiran tertentu yang sesaat sebelumnya muncul dalam kesadaran kita.

Pertanyaannya, pernahkah kalian bermimpi dan menyadari sedang bermimpi? Apakah bisa kita mengontrol mimpi? Faktanya kita bisa belajar mengendalikan mimpi. Lalu bagaimana caranya mengontrol otak supaya mimpi kita bisa sesuai dengan apa yang kita inginkan? Ternyata pengendalian mimpi memiliki istilah lucid dream.

Lucid Dream

Lucid dreaming adalah kemampuan manusia untuk mengetahui bahwa manusia sedang bermimpi saat sedang bermimpi. Sederhananya, lucid dream merupakan fenomena manusia untuk bisa mengontrol mimpi, sehingga mimpi yang dirasakan terasa nyata.

Orang yang mengalami lucid dream disebut lucid dreamer. Diketahui penyebab seseorang mengalami lucid dream karena otak seseorang berada dalam keadaan gelombang delta ketika tidur, tetapi pada lucid dream, pada otak bagian parietal lobe atau otak besar terdapat aktivitas gelombang beta yang cukup tinggi, sehingga menyebabkan seseorang bisa memperoleh kesadaran saat sedang bermimpi. Hal ini juga menjelaskan mengapa beberapa diantara lucid dream bisa terasa sangat nyata.

Cara Mengendalikan Mimpi

Mayoritas orang akan bermimpi sekitar dua jam per malam. Sementara itu, mimpi dapat terjadi dalam setiap fase tidur, namun mimpi paling intens adalah pada tahap REM (rapid eye movement). Selama tahap tidur REM, aktivitas otak meningkat dibandingkan dengan tahap non-REM.

Untuk cepat masuk dalam mimpi, para ilmuwan berteori bahwa seseorang disarankan untuk membayangkan satu hal yang paling disukai sebelum tidur. Lucid dream lebih berpotensi terjadi ketika tidur nyenyak, lalu terbangun, dan tertidur lagi. Bisa juga dengan cara mendengarkan lagu atau suara-suara yang menyenangkan ketika tidur.

Apakah Lucid Dream Berbahaya?

Seseorang yang ingin mencoba tidak perlu ragu karena faktanya mengendalikan mimpi tidak merusak otak. Bahkan para ahli sepakat, rajin memanipulasi mimpi membuat saraf-saraf di otak lebih terhubung.

Lucid dream ternyata pernah digunakan untuk merawat tentara dengan gangguan mental, mimpi buruk terus-menerus setelah pulang berperang. Selain itu, banyak penemuan-penemuan yang terinspirasi melalui lucid dream diantaranya mesin jahit, teori relativitas, film terminator, dan rumus benzena.

Manfaat Lucid Dream

Hal yang tidak terduga setelah mengalami lucid dream banyak orang mengalami perubahan drastis dari perspektif mereka dalam menyadari bahwa banyak kenyataan yang tidak mereka pahami saat ini. Mimpi sering mengingatkan pada masalah seseorang, dan membimbing untuk menuju penyelesaian. Kita dapat merekam dan menafsirkan mimpi untuk memecahkan pesan dari alam bawah sadar. Namun, terkadang, menafsirkan mimpi bisa jadi sulit dan tidak tepat dengan apa yang dikomunikasikan oleh alam bawah sadar. Disinilah peran lucid dream masuk. Seseorang dapat menemukan bagian diri seseorang yang hilang sambil secara aktif menjelajahi dunia batin.

Dengan lucid dream bisa dikatakan kita sedang menjelajah alam bawah sadar, kamu bisa melakukan apa saja dalam mimpi sesuai keinginan kamu. Karena lucid dream tidak berbahaya maka silakan untuk bermimpi sepuas kalian.

Referensi

Lite, J. (n.d.). How Can You Control Your Dreams? Scientific American. Retrieved November 30, 2022, from https://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/

How To Control Your Dream (While You’re Sleeping) | HuffPost OWN. (n.d.). Retrieved November 30, 2022, from https://www.huffpost.com/entry/how-to-control-your-dreams_n_6296526

Lucid dreaming: How-to, benefits, and risks. (2020, July 20). https://www.medicalnewstoday.com/articles/323077

Lucid Dreams: What They Are and How to Experience Them | Sleepopolis. (n.d.). Retrieved November 30, 2022, from https://sleepopolis.com/education/lucid-dreams/

Oxenham, S. (n.d.). Want to control your dreams? These tips may boost your chances. New Scientist. Retrieved November 30, 2022, from https://www.newscientist.com/article/2094018-want-to-control-your-dreams-these-tips-may-boost-your-chances/