Bahaya! Jangan Terlalu Lama Menggunakan Gadget!

ilustrasi penggunaan gadget. www.unsplash.com/gadget

Pada era teknologi sekarang siapa yang tidak kenal dengan yang namanya gadget atau gawai. Apalagi sekarang sedang pandemi COVID – 19 yang dimana kita lebih sering memegang gadget, ditambah lagi dengan adanya kebijakan belajar dari rumah dan WFH (Work From Home) atau bekerja dari rumah.

Dan apa apa kita selalu menggunakan gadget, untuk bermedia sosial, bermain game, mengerjakan tugas sekolah, serta bekerja dan kegiatan lain yang menggunakan gadget. Siapa nih yang lebih sering menghabiskan waktunya dengan bermain menggunakan gadget???

Ingat bahaya loh penggunaan gadget dalam waktu yang cukup lama. Berikut ulasan mengenai bahaya bermain gadget terlalu lama.

Penggunaan gadget / gawai yang cukup lama dapat menyebabkan dampak buruk bagi penggunanya. Ada beberapa dampak buruk penggunaan gawai yang terlalu lama yaitu :

1. RADIASI

Terpapar radiasi gadget yang terlalu lama dapat mempengaruhi perkembangan serta kinerja pada otak bagi anak. Apalagi jika saat tidur sembari membawa gadget.

2. POLA TIDUR JADI BERANTAKAN

Kenapa pola tidur jadi berantakan? Saat kita bermain gadget sering kali kita lupa waktu dan juga gadget memilik sinar biru atau blue light terutama jika waktu ingin tidur menggunakan gadget rasa kantuk bisa saja hilang yang dimana sinar ini dapat menghambat produksi melatonin.

3. IRITASI MATA

Terlalu lama menggunakan gadget atau gawai ini juga dapat membuat mata iritasi. Dan iritasi ini nantinya dapat juga membuat mata kita menjadi kabur atau rabun. Jadi jangan lama – lama bermain gadgetnya ya!

Dan masih banyak dampak buruk lainnya.

KESIMPULAN

Jadi pintar - pintarlah dalam mengatur penggunaan gadget dalam kehidupan sehari – hari kita agar kita tidak terkena dampak buruk dari penggunaan gadget ini. Misalnya waktunya tidur ya tidur jangan menunda – nunda, karena dengan tidur teratur kita akan merasakan keesokan harinya akan lebih segar dibandingkan jika kita tidurnya telat dikarenakan menggunakan gadget ini.