FOMO dan Kesehatan Mental Remaja: Gejala dan Dampaknya

Pernahkah kalian merasa saat masa remaja, mental itu sangat berpengaruh kepada kondisi kesehatan Kita? Dan apakah penting menjaga kesehatan mental? Mental sangat berpengaruh kepada individu, mulai dari cara berpikir dan meluapkan emosi. Apalagi pada masa remaja dimana mereka mengalami perubahan dari anak anak menuju dewasa. Hal itu sangat berpengaruh pada mereka dan harus adanya pengawasan dalam pengembangan mental mereka. Dengan adanya era digital bagaimana para remaja untuk menanggapi isu FOMO yang sering terjadi pada kalangan mereka sendiri.

Image By Meta Ai

FOMO (Fear Of Missing Out) adalah perasaan dimana seseorang takut akan kehilangan sesuatu yang menyenangkan atau menarik yang sedang dialami orang lain. Hal ini sering kali terjadi di kalangan remaja karena mereka sudah masuk di era digital, apalagi terdapat media sosial yang sangat mudah menyebarkan suatu informasi menarik. Dengan ini banyak remaja mungkin akan merasa FOMO terhadap hal diluar sana yang akan membuat mereka secara mental akan merasa terganggu.

Dampak FOMO terhadap kesehatan mental pada remaja. Kita dapat mulai dari bagaimana mereka akan cemas dan stres yang diakibatkan melihat orang lain memiliki sesuatu atau mengetahui informasi yang menarik, sedangkan diri mereka belum update tentang hal tersebut. Akibat dari para remaja yang tertinggal informasi tersebut mereka akan merasakan kekhawatiran yang berlebih. Mereka tidak akan puas dengan diri mereka sendiri saat orang lain memiliki kehidupan yang terlihat sempurna di media sosial, sedangkan setiap orang memiliki kehidupannya masing-masing. Gangguan tidur juga jadi salah satu dari masalah tersebut, kebiasaan untuk melihat update kehidupan orang lain yang dapat membuat kita berpikir berlebih.

Banyak sekali dampak buruk dari FOMO, sebagai remaja mereka harus menjaga kualitas hidup mereka. Dengan itu mereka dapat menjaga masa depan mereka dengan baik, jika sudah terkena gejala tersebut sebaiknya melakukan konsultasi atau cerita kepada orang terpercaya agar dapat mengatasi gejala tersebut.