Mari Kenali Fakta Dan Mitos Haid Yang Benar!

Makan nanas saat haid –Coba untuk para ladies boleh tidak kira-kira mengkonsumsi nanas saat haid? Mungkin kalau ditanya boleh tidak makan nanas pada saat hamil, kalian akan kompak jawab “ BIG NO, nanti keguguran , nanas tidak bagus untuk rahim “ tapi kalau untuk masalah haid mungkin belum banyak yang tahu.

Tapi tahukah kalian bahwa nanas justru bagus untuk meredakan nyeri haid. Nanas ternyata juga cocok sekali dikonsumsi oleh ibu hamil untuk mencegah kram otot dikala hamil tua. Daripada kalian bingung tentang mitos haid, yuk baca di bawah ini.

1. Minuman Dingin Memperlambat Menstruasi

Katanya kalau minum minuman dingin, menstruasi kita jadi tersendat dan terlambat, tapi bersyukurlah ternyata hal tersebut hanyalah MITOS, hal demikian terjadi karena siklus menstruasi diatur oleh hormon estrogen dan progesterone.

Terlambatnya menstruasi terjadi saat hormon seorang wanita tidak seimbang yang dapat dipengaruhi dari beberapa faktor fisik, seperti kelelahan, stress dan penyakit. Jadisiapa yang mengatakan tentang mitos air dingin tersebut? Pastinya jangan langsung percaya begitu saja tanpa pembuktian dari para ahli.

2. Keramas Tidak Diperbolehkan Saat Menstruasi

Coba kalian bayangkan rambut yang lepek, bau dan berketombe, tapi posisinya kalian sedang haid, lalu ingat wejangan yang melarang kita untuk keramas, pasti jadi takut kan buat keramas? No worries babes, itu cuman MITOS, seperti yang kita tahu keramas berguna untuk membersihkan kulit kepala kita, justru harusnya saat menstruasi kalian harus sering-sering memperhatikan kebersihan tubuh, termasuk kebersihan kulit kepala dan rambut. Jadi pada saat haid jangan takut-takut untuk keramas lagi ya.

3. Mempercepat Menstruasi Dengan Minum Soda

Hingga saat ini belum ada penelitian yang membuktikan kalau mengonsumsi minuman bersoda dapat mempercepat menstruasi. Jadi sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi minuman bersoda secara rutin dalam jangka panjang karena dapat mempengaruhi keseimbangan nutrisi dalam tubuh yang otomatis dapat mempengaruhi siklus menstruasi.

Mungkin kalian sudah lelah dengan nyeri perut karena haid, makanya kalian jadi pakai segala cara untuk mempercepatnya, padahal kalian hanya cukup makan nanas saat haid selain jadinya tidak nyeri lagi, nanas juga membantu menjadi lebih fresh, jadi haid pun lebih santai.

4. Berhubungan Intim Saat Menstruasi Tidak Hamil

Kemungkinannya mungkin sangat kecil, namun bukan berarti kalian tidak bisa hamil. Karena walaupun sedang menstruasi sperma tetap dapat masuk ke dalam Miss V dan sperma tersebut dapat bertahan selama tujuh hari.

5. Pembalut Dapat Menyebabkan Kemandulan Jika Digunakan Saat Menstruasi

Saat menstruasi, kelembaban didaerah intim akan meningkat karena cairan (darah dan lendir keputihan) yang keluar melalui lubang vagina dan hal ini akan memudahkan terjadinya infeksi kuman (jamur, bakteri, virus). Untuk itu diperlukan penggunaan pembalut yang dapat menampung darah-lendir sehingga tidak bersentuhan langsung dengan kulit didaerah intim.

Penggunaan pembalut sehat adalah pilih pembalut yang dirasakan nyaman saat memakainya, tidak terjadi iritasi saat menggunakannya dan ganti pembalut disaat kalian merasa sudah lembab. Terutama dihari 1-2 menstruasi atau saat banyak-banyaknya dan sedang beraktifitas, dianjurkan untuk menganti pembalut setiap 2-4 jam sekali agar daerah intim terhindar dari kelembaban yang berlebihan. Jangan lupa senantiasa memperhatikan air bersih yang digunakan saat membilas setelah buang air dan penggunaan underwear.

6. Jika Saat Menstruasi Selalu Merasakan Nyeri perut, Itu Menandakan Ada Penyakit Kista

Nyeri perut bawah yang dirasakan saat menstruasi adalah normal terjadi pada setiap perempuan dengan perbedaan rasa nyeri (ringan sampai berat) tergantung dari kesehatan fisik dan psikis saat itu (keletihan, emosi tidak stabil, daya tahan tubuh). Biasanya rasa nyeri terjadi tidak lebih dari 3 hari dan sifat nyeri akan berkurang seiring dengan berkurangnya darah menstruasi yang keluar.

Saat ini, gejala dari penyakit kista tidak jelas, sebagai antisipasinya, jika nyeri menstruasi terasa hebat bahkan tidak tertahankan (pingsan), nyeri dirasakan lebih dari 3 hari bahkan jumlah darah menstruasi terasa banyak terus tiap harinya, terjadi terus menerus setiap siklus menstruasi (3-6 bulan berturut-turut), segeralah berkonsultasi ke dokter untuk memastikan penyebabnya, namun belum tentu itu adalah kista.

7. Saat Menstruasi Tidak Boleh Berenang Karena Akan Menyebabkan Kemandulan

Kalau ini sama sekali tidak ada hubungannya ya ladies. Hanya saja jika dilihat dari kenyamanan saat berenang, menggunakan pembalut memang membuat kurang nyaman, seperti khawatir karena takut bocor dan mencemari air kolam atau berenang jadi tidak nyaman karena menggunakan pembalut. Namun sebaiknya dilihat kembali yang menjadi prioritas kalian saat itu, aktifitas berenang atau kenyamanan menstruasi. Jika kalian sudah yakin akan pembalut dan pakaian renang yang digunakan, tidak ada salahnya untuk berenang.

Nah itu dia beberapa fakta dan mitos seputar haid, mulai sekarang kalian tidak usah khawatir lagi untuk melakukan hal-hal yang memang ingin kalian lakukan ya. Tapi jangan lupa untuk research terlebih dahulu, karena walau bagaimana pun kesehatan kalian itu harus diprioritaskan. Yuk makan nanas saat haid untuk mengurangi nyeri dan terasa lebih segar juga. Semoga bermanfaat.