Bahagia Merupakan Vaksin Terbaik

Bahagia bikin awet muda. Pernah mendengar istilah ini? Faktanya, kalimat tersebut bukanlah hanya istilah semata. Bahkan menurut ilmu kedokteran, bahagia bisa menjadikan tubuh kita semakin sehat. Bahagia merupakan salah satu bentuk emosi yang positif pada manusia. Yulia Woro Puspitorini (2012:20) menyampaikan bahwa kebahagiaan merupakan suatu keadaan pikiran atau perasaan kesenangan dan ketentraman hidup secara lahir dan batin yang bermakna untuk meningkatkan fungsi diri. Membuat diri kita bahagia sering dilupakan, bahkan diabaikan karena sering kali kita disibukkan oleh kegiatan-kegiatan yang lain, padahal bahagia merupakan salah satu obat yang paling penting untuk membuat tubuh kita tetap fit dan sehat. Apalagi di musim pandemi seperti ini, kesehatan tubuh perlu dijaga. Selain melindungi fisik, mental pun perlu dijaga. Tetap bahagia dan berpikir positif serta menjauhkan diri dari rasa stress dapat melindungi kita dari paparan virus. Salah satu hasil research PNI yang dipublikasikan di New England Journal of Medicine pada tahun 1991. Beberapa ilmuwan mengadakan penelitian kepada beberapa orang untuk diminta menggunakan obat semprot hidung. Beberapa dari obat tersebut mengandung virus demam ringan. Objek penelitian tersebut tidak tahu kandungan mana yang mereka dapat. Hasilnya, mereka yang pikirannya stress mengalami gejala flu. Sedangkan, mereka yang tidak terlalu stres dapat melawan virus tersebut. Oleh karena itu, menghilangkan rasa stress dan berbahagia merupakan obat paling murah untuk melawan virus. Sistem imunitas tubuh akan terbentuk dengan baik ketika tercipta dari suasana hati. Semakin berpikir postif dan jauh dari stress, maka semakin kuat sistem imunitas yang ada di dalam tubuh. Berbahagia dan tidak stress harus kita jadikan budaya karena kedua hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Lebih sering merasa bahagia dan jauh dari rasa stress akan membuat harapan hidup menjadi lebih tinggi. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membuat rasa bahagia.

Berolahraga, bergerak lebih aktif, serta makan-makanan bergizi dapat membangkitkan hormon-hormon bahagia yang ada di dalam tubuh. Namun, kebahagiaan sesungguhnya berasal dari emosi yang dirasakan oleh diri sendiri. Setiap orang mempunyai caranya masing-masing untuk mencari kebahagiaan mereka. Terkadang, kebahagiaan juga bisa didapatkan dari hal-hal kecil seperti berinteraksi atau bercengkrama dengan orang lain.