Bangun Kesiangan? Ini 5 Resep Sarapan yang Bisa Dibuat Tanpa Ribet

Ada sejumlah menu sarapan yang praktis sebagai asupan sumber energi di pagi hari. Foto: dok. Shutterstock.

Bangun kesiangan sering bikin banyak orang melewatkan sarapan. Padahal, tubuh tetap membutuhkan asupan sebagai sumber energi untuk memulai aktivitas. Tanpa asupan yang cukup, fokus dan stamina bisa ikut menurun sehingga rutinitas harian terasa lebih berat dijalani.

Untungnya, ada banyak menu sederhana yang bisa jadi pilihan untuk menambah energi di pagi hari. Dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan di rumah, kamu tetap bisa menyiapkan sarapan praktis dan nikmat tanpa perlu menghabiskan banyak waktu di dapur.

Buat kamu yang sedang mencari ide sarapan praktis di rumah, yuk cek lima resep ini yang bisa jadi inspirasi untuk mengawali hari.

5 Resep Sarapan Praktis

1. Peanut Butter Toast

Peanut Butter Toast. Foto: dok. Frisian Flag.

Roti panggang yang renyah jadi makin nikmat dengan olesan selai kacang yang gurih dan creamy. Jangan lupa beri topping Frisian Flag Creamy Kental Manis yang bikin rasanya makin nikmat dan creamy di lidah. Yuk coba kreasi menu roti simpel ini!

Resep Peanut Butter Toast

Bahan-bahan:

• 1 papan roti tawar

• 2 sdm selai kacang

• 2 sdm selai buah

• 2 sdm mentega

• 3 sdm Frisian Flag Creamy Kental Manis

Cara membuat:

1. Siapkan roti satu loaf/papan, potong menjadi tiga bagian.

2. Olesi satu bagian dengan selai kacang dan satu bagian lagi dengan selai buah.

3. Tambahkan Frisian Flag Creamy Kental Manis di atasnya.

4. Susun roti kembali.

5. Panaskan pan lalu olesi dengan mentega dan panggang roti.

6. Olesi mentega sesekali.

7. Panggang dengan api kecil hingga toasty. Roti panggang pun siap dinikmati.

2. Bubur Oats

Bubur Oats. Foto: dok. Shutterstock.

Oats yang lembut berpadu dengan pisang manis bikin sarapan ini terasa hangat dan comforting. Teksturnya creamy, dengan rasa yang ringan tapi tetap memuaskan. Enak disantap selagi hangat untuk memulai pagi.

Resep Bubur Oats

Bahan-bahan:

• 120 gram oats

• 30 gram kismis

• 150 ml Frisian Flag Creamy Kental Manis

• ¼ sdt kayu manis bubuk

• 500 ml air

• ½ sdt garam

• 1 buah pisang

• 1 sdm cokelat atau sesuai selera

Cara membuat:

1. Siapkan panci lalu tuang air dan masukkan oats, aduk rata.

2. Tambahkan garam, kayu manis, dan Frisian Flag Creamy Kental Manis.

3. Masak hingga mengental.

4. Masukkan kismis dan aduk hingga merata.

5. Kupas pisang, lalu potong-potong.

6. Tuang bubur oats ke wadah saji lalu tambahkan pisang dan cokelat sebagai topping. Bubur oats pun siap disajikan.

3. Pancake Pisang

Pancake Pisang. Foto: dok. Frisian Flag.

Pancake yang fluffy dengan pisang dan nikmatnya topping Frisian Flag Creamy Kental Manis memang selalu menggoda. Teksturnya lembut dan empuk, apalagi saat disantap hangat. Sekali suap, rasanya bisa bikin pagi jadi lebih menyenangkan.

Resep Pancake Pisang

• 1 sdt vanila

• 1 butir telur

• 50 gram gula pasir

• 50 gram mentega

• 50 ml Frisian Flag Creamy Kental Manis

• Whipping cream, sesuai selera

• Kacang/almond sebagai topping

Cara membuat:

1. Panaskan pan atau panci dan lelehkan mentega dengan api kecil. Matikan api dan sisihkan.

2. Siapkan mangkuk lalu masukkan tepung terigu, baking powder, baking soda dan kayu manis bubuk, aduk rata.

3. Pada wadah berbeda, haluskan pisang lalu tambahkan gula, telur dan vanila.

4. Tambahkan Frisian Flag Creamy Kental Manis dan aduk rata. Lalu tambahkan mentega cair, aduk rata lagi.

5. Masukan campuran tepung, aduk rata.

6. Panaskan wajan, olesi mentega jika perlu. Tuang adonan secukupnya, masak hingga muncul gelembung lalu balik, masak lagi hingga matang.

7. Sajikan pancake dengan whipping cream dan kacang almond.

4. Granola Tanpa Oven

Menu olahan granola. Foto: dok. Shutterstock.

Bukan cuma crunchy, granola juga bisa jadi sumber serat dan energi untuk mengawali hari. Perpaduan oats, kacang, dan buah membuat setiap suapan terasa lebih kaya rasa dan tekstur. Tambahkan yogurt agar sensasi creamy-nya makin nikmat.

Resep Granola Tanpa Oven

• 80 gram almond

• 50 gram biji bunga matahari

• 50 gram biji labu

• 150 gram oats utuh

• 50 gram buah kering

• ½ sdt kayu manis bubuk

• ½ sdt garam

• 120 ml Frisian Flag Creamy Kental Manis

• Yogurt dan buah untuk penyajian

Cara membuat:

1. Panaskan pan anti lengket lalu tuang almond dan sangrai dengan api kecil hingga setengah matang.

2. Tambahkan biji bunga matahari dan biji labu, aduk merata.

3. Masak kembali tetap dengan api kecil, lalu masukkan oats dan buah kering.

4. Masak sebentar lalu tambahkan Frisian Flag Creamy Kental Manis, kayu manis, dan garam.

5. Aduk terus hingga menjadi seperti karamel, lalu dinginkan hingga mengeras.

6. Sajikan dengan yogurt dan buah.

7. Agar tetap garing, sebaiknya disimpan di dalam toples.

5. Roti Panggang Pisang

Roti Panggang Pisang. Foto: dok. Frisian Flag.

Perpaduan roti panggang yang garing, pisang lembut, dan selai kacang sudah pasti nikmat di mulut. Ada rasa gurih, manis, dan creamy dalam satu gigitan tentunya karena Frisian Flag Creamy Kental Manis. Cocok banget buat kamu yang ingin sarapan praktis tapi tetap lezat.

Resep Roti Panggang Pisang

Bahan-bahan:

• 4 lembar roti tawar

• 1 buah pisang

• 2 sdm selai kacang

• 2 sdm Frisian Flag Creamy Kental Manis

• 2 sdm mentega

Cara membuat:

1. Potong pisang menjadi bentuk bulat-bulat kecil, sisihkan.

2. Siapkan roti lalu olesi pada satu sisi dengan selai kacang sesuai selera.

3. Tambahkan pisang yang sudah dipotong-potong pada bagian atasnya.

4. Tambahkan Frisian Flag Creamy Kental Manis pada bagian atasnya, lalu tutup dengan selembar roti.

5. Panaskan teflon dengan sedikit mentega lalu panggang roti hingga kedua sisinya berubah warna kecoklatan, sajikan.

Jangan lupa selalu sediakan Frisian Flag Creamy Kental Manis di rumah untuk melengkapi berbagai kreasi makanan dan minuman dengan cita rasa manis, nikmat, dan creamy. Kamu pun bisa mengeksplorasi beragam menu sesuai selera dan kreativitas.

Untuk inspirasi menu lainnya, temukan beragam resep menarik di website resmi Frisian Flag. Selamat mencoba dan berkreasi, ya!