Menstruasi: Mengatasi Secara Alami, Sehingga Pentingnya Obat Penambah Darah

Ilustrasi sakit haid. Foto : Shutter Stock

Kalian diumur berapa sih menstruasi? Pastinya setiap perempuan yang sudah pubertas mengalami yang namanya menstruasi serta memiliki gejala yang berbeda. Mulai dari nyeri, moody, bahkan sampai tidak bisa beraktivitas diluar karena sakit yang luar biasa.

Banyaknya perempuan yang mengalami gejala menstruasi yang berlebihan, beberapa perusahaan sampai mengeluarkan kebijakan baru untuk perempuan yaitu diberi cuti maksimal tiga hari selama menstruasi berlangsung.

"Aku tuh kalo menstruasi sakit banget karena kan aku jarang olahraga tapi kadang aku kompres pakai air hangat juga sudah lebih baik, aku sampai sulit beraktifitas kalo sedang datang bulan" Sabrina Mahasiswa UPJ

Gejala yang Muncul Ketika Menstruasi

Yang paling sering muncul ialah sakit kram pada bagian perut, biasanya yang paling mainstream dibagian perut itu rasanya seperti ditusuk, jika sudah ditahap sepeti itu tiduran pun tidak nyaman. Kalian pada tau gak apa yang menjadi pemicu sakit pada bagian tersebut?

“Sakit perut saat haid atau biasa disebut dysmenorrhea, terjadi akibat ketidakmampuan oksigen mencapai jaringan rahim akibat kontraksi otot dinding rahim. Kontraksi inilah yang menyebabkan perut terasa sakit atau nyeri ketika masa haid datang”. (Menurut Haryanto, 2022.)

Siapa yang sering mengalami pusing menjelang atau sedang menstruasi? Jika terjadi perubahan hormon perempuan mengalami pusing menjelang menstruasi, hal ini disebabkan oleh banyaknya darah yang keluar. Jika mengeluarkan banyak darah tubuh gampang sekali kekurangan zat besi.

Mood Swing juga dialami saat menstruasi. Seperti lebih mudah marah, sedih, bahkan sampai tiba-tiba nangis out of nowhere.

Mengatasi Menstruasi Secara Alami

Mengatasi perut kram secara alami biasanya menggunakan air hangat yang dimasukan ke dalam botol lalu letakkan di bagian perut yang sakit atau bisa juga dengan meminum air jahe hangat.

Untuk mengatasi pusing dengan cara alami yang paling umum digunakan adalah tidur dan minum banyak air putih, karena dehidrasi akan mengakibatkan sakit kepala semakin parah. Jika ingin konsumsi obat harus di sesuaikan dengan saran dokter, tetapi tidak dianjurkan meminum obat secara berlebihan.

Jika mengatasi mood swing bisa dengan apa yang kita suka seperti menonton series atau dengan makanan manis seperti coklat, permen, hingga ice cream. Mengatasi mood swing dengan cara tersebut adalah cara paling ampuh untuk mengembalikannya menjadi stabil.

Pentingnya Obat Penambah Darah

Sel Darah Foto Sumber : Unplash.com

"Obat penambah darah diberikan untuk mengatasi kondisi kurang darah, seperti anemia dan neutropenia. Anemia terjadi ketika darah tidak cukup memiliki sel-sel darah merah atau hemoglobin, yaitu bagian utama sel darah merah yang mengikat oksigen." (Sumber : https://www.alodokter.com/ketahui-obat-kurang-darah-di-sini)

“Pemerintah menganjurkan konsumsi tablet tambah darah, utamanya untuk remaja putri, sebanyak satu kali dalam seminggu. Hal ini akan mencegah terjadinya anemia pada remaja, dan tentu tubuh akan lebih siap saat menstruasi karena asupan zat besi telah rutin dikonsumsi tiap minggunya.”

Masih banyak perempuan yang kurang peduli terhadap tablet penambah darah. Pentingnya tablet tersebut untuk tubuh yang sedang menstruasi apalagi kalau mengeluarkan banyak cairan darah, karena hal tersebut bisa mengakibatkan anemia, banyak yang menganggap anemia sebagai masalah yang sepele padahal jika dilihat lebih detail anemia adalah penyakit yang mengerikan loh.

Nah, untuk mencegah penyakit anemia disarankan mulai mengkonsumsi obat penambah darah ya guys, karena lebih baik mencegah daripada menderita.

Fauziah Putri Delima, Mahasiswa Manajemen Universitas Pembangunan Jaya.