10 Mental Health Quotes Inspiratif dan Penuh Makna bagi Anak Muda

Ilustrasi perempuan menjaga kesehatan mental. Foto: Shutterstock

Generasi Z adalah generasi yang lahir pada tahun 1995 sampai 2012. Kebanyakan generasi Z kini mungkin sedang berjuang di bangku sekolah dan kuliah. Bahkan, tak sedikit pula yang baru mulai meniti karier. Tuntutan dari orang lain, terutama dari orang tua, sering kali membuat mereka merasa burn out dan lelah menghadapi hidup.

Untuk membangkitkan semangatmu, berikut ini 10 quote tentang kesehatan mental khusus untuk generasi Z.

1. "Satu retakan kecil bukan berarti kamu hancur, itu berarti kamu sedang diuji dan kamu tidak hancur." —Linda Poindexter

2. “Dari penderitaan telah muncul jiwa-jiwa terkuat; karakter yang paling besar penuh dengan bekas luka.” —Kahlil Gibran

3. “Kamu tidak bisa mengontrol semuanya. Terkadang kamu hanya perlu bersantai dan percaya bahwa segala sesuatu akan berhasil. Lepaskan sedikit dan biarkan hidup terjadi.” —Kody Keplinger

4. "Kamu, dirimu sendiri, sama seperti siapa pun di seluruh alam semesta, pantas mendapatkan cinta dan kasih sayangmu." —Buddha

5. “Saya menemukan bahwa dengan depresi, salah satu hal terpenting yang dapat kau sadari adalah bahwa kau tidak sendirian. Kamu bukan yang pertama melewatinya, kamu tidak akan menjadi yang terakhir melewatinya.” —Dwayne Johnson

6. “Masalah kesehatan mental tidak menentukan siapa kamu. Hal itu adalah sesuatu yang kau alami. Kamu berjalan di tengah hujan dan kamu akan merasakan hujan. Akan tetapi, yang terpenting adalah kamu bukan hujan.” — Matt Haig

7. "Jika kamu hancur, kamu tidak harus tetap hancur." —Selena Gomez

8. “Terkadang orang-orang di sekitarmu tidak akan memahami perjalananmu. Mereka tidak perlu tahu, itu bukan untuk mereka.” —Joubert Botha

9. “Kamu tidak harus selalu bersikap positif. Tidak apa-apa untuk merasa sedih, marah, kesal, frustrasi, takut, dan cemas. Memiliki perasaan tidak membuat kamu menjadi orang yang negatif. Itu membuatmu menjadi manusia.” —Lori Deschene

10. "Bersabarlah dan tangguh; suatu hari rasa sakit ini akan berguna bagimu.” — Ovid

Itu tadi 10 quotes tentang kesehatan mental untuk generasi Z. Semoga bisa menjadi motivasi untukmu hari ini, ya. (mit)