4 Bahan Alami yang Cepat Bantu Redakan Panas Dalam

Ilustrasi panas dalam. Foto: Shutter Stock

Panas dalam merupakan suatu kumpulan gejala yang sering mengganggu kesehatan. Biasanya panas dalam menyerang saat kamu mengkonsumsi makanan tertentu, dehidrasi, kekurangan vitamin B12 hingga kurang tidur dapat menjadi salah satu penyebabnya.

Nah, supaya kondisi kesehatan kamu tak semakin menurun, beberapa obat panas dalam alami ini wajib kamu coba. Apa saja ya?

Air Garam

Ilustrasi air garam Foto: Shutterstock

Bahan alami pertama yang dapat meredakan panas dalam adalah dengan campuran air garam, berkumur dengan air garam mampu mengobati sakit tenggorokan yang disebabkan oleh panas dalam. Hal ini karena bahan alami itu mengandung antibakteri sehingga infeksi yang lebih parah dapat kamu hindari.

Madu

Ilustrasi madu. Foto: Iqbal Firdaus/kumparan

Bahan alami mengobati panas dalam selanjutnya adalah madu. Kamu bisa mencampur bahan alami itu dalam teh atau air hangat. Menurut sebuah penelitian, kandungan dalam madu dapat mempercepat proses penyembuhan sakit tenggorokan.

Bawang Putih

Ilustrasi orang makan bawang putih. Foto: Shutterstock

Bahan alami lainnya yang dapat meredakan panas dalam adalah bawang putih. Antimikroba dan kandungan lain dalam bahan alami itu efektif melawan infeksi virus. Namun, jangan lupa untuk menyikat gigi setelah mengkonsumsi bawang putih supaya mulut tak bau, ya.

Jahe

Jahe Foto: Shutterstock

Jahe juga merupakan rempah-rempah dengan kandungan antibakteri dan antiperadangan yang bisa menjadi obat panas dalam alami. Bahkan, sebuah penelitian menemukan bahwa ekstrak jahe yang dioleskan ke area tenggorokan penderita ISPA dapat membunuh beberapa bakteri penyebab penyakit.

Kamu bisa membuat teh jahe dengan merebusnya dengan air panas. Tambahkan madu atau lemon untuk menambah rasa. (yrs)