5 Cara Efektif Berdamai dengan Diri Sendiri

Ilustrasi. Foto: freepik.com

Salah satu problematika yang juga dihadapi banyak kaum muda atau urban adalah stres. Bahkan beberapa penelitian mengindikasikan bahwa perempuan urban lebih rentan terhadap stres.

Banyak faktor yang dapat menambah tingkat stres seseorang. Di antaranya tuntutan pekerjaan, pekerjaan rumah tangga, atau bahkan kecenderungan untuk selalu berpikir negatif.

Salah satu cara untuk mengurangi stres yang melanda adalah dengan berdamai atau memiliki hubungan yang baik dengan diri sendiri. Berdamai dengan diri kita sendiri memang lebih sulit dibandingkan berdamai dengan orang lain.

Bagaimana caranya? Berikut lima cara efektif berdamai dengan diri sendiri.

Berpikir Positif untuk Diri Sendiri

Ilustrasi. Foto: freepik.com

Segala sesuatunya berasal dari pikiran. Nah, kamu harus bisa, nih, mengendalikan pikiran agar bisa selalu berpikir positif tentang diri sendiri.

Kamu harus memiliki sugesti positif bahwa semuanya akan berjalan baik-baik saja. Cobalah memberikan sugesti yang positif. Dengan menghadapinya, kamu akan menjadi lebih kuat dan terbiasa.

Berhenti Mengkritisi Diri sendiri

Hal kedua yang bisa kamu lakukan adalah berhenti mengkritisi diri sendiri. Seperti misalnya, "Kenapa kamu payah sekali?", "Masa gitu aja gak bisa?", "Gini-gini aja, kapan majunya?". Sebab, karena hal inilah yang membuat down dan terus menerus menyalahkan dirimu sendiri atas semua yang telah terjadi.

Kalau kamu masih saja begini, sampai kapanpun kamu akan sulit berdamai dengan dirimu sendiri. Cobalah untuk bisa berdamai semuanya dan berhenti mengkritisi dirimu sendiri.

Ikhlas

Ilustrasi. Foto: freepik.com

Memang agaknya terlalu klise membahas perihal ikhlas. Namun, tak bisa dimungkiri, ikhlas ini juga salah kunci kita untuk bisa berdamai dengan keadaan.

Kamu harus berupaya untuk bisa mengikhlaskan segala yang terjadi dalam hidupmu. Kamu juga harus percaya bahwa semua penantian kita tak akan sia-sia dan berakhir indah. Senjata terakhir ini bisa membuat hidup kamu lebih tenang dan bahagia.

Bersikap Objektif

Hal ketiga yang kamu bisa lakukan adalah bersikap objektif terhadap dirimu sendiri. Sejauh mana batas kemampuanmu melakukan sesuatu. Jika kamu tidak berusaha terlalu keras dan berpikir objektif, maka sudut pandang akan menjadi lebih jernih. Dengan begitu tidak akan ada kesempatan lagi hal negatif masuk dalam pikiran.

Bersyukur

Ilustrasi. Foto: freepik.com

Sama seperti ikhlas, bersyukur mungkin terlihat berat karena masa iya ketika dapat ujian atau masalah namun kita tetap bisa bersyukur. Namun, hal itulah level tertinggi yang harus bisa kamu gapai, di mana kamu harus berupaya untuk tetap bersyukur apapun kondisimu serta lihat kondisi sekitarmu. Kamu mungkin masih jauh lebih baik dari mereka.

Berkaca dan renungkanlah! Karena dengan kamu bersyukur, hatimu nantinya akan diliputi perasaan lega hingga setelah kamu bisa berdamai dengan dirimu sendiri. (daa)