7 Rutinitas Pagi Miliarder, Bisa Dicoba Nih!

Ilustrasi bangun tidur (Foto: dok.Thinkstock)

Siapa, sih, yang nggak kenal miliarder dunia seperti Elon Musk, Jeff Bezos, Bill Gates, ataupun Mark Zuckerberg? Di balik kesuksesannya, mereka disiplin menjalankan rutinitas hidup mereka, termasuk rutinitas pagi hari setelah bangun tidur.

Lalu, rutinitas pagi yang seperti apa?

1. Teratur Bangun Pagi

meditIlustrasi bangun pagi. Foto: Shutterstock.

Tahukah kamu, waktu pagi adalah kunci menjalani hari-harimu agar lebih baik. Salah satunya yang bisa kamu lakukan yaitu bangun pagi. Nah, biasakanlah bangun lebih pagi, atau seenggaknya sekitar pukul 05.00 atau 05.30.

Ketika bangun lebih pagi, kamu bisa merencanakan hal-hal yang akan kamu lakukan sehingga enggak tergesa-gesa. Dengan begitu kamu bisa menenangkan pikiran sejenak agar tidak stres ketika menghadapi rutinitas pekerjaan yang padat.

2. Meditasi di Pagi Hari

Ilustrasi Meditasi Foto: Dok. Shutterstock

Meditasi sangatlah bagus untuk kesehatan dan mental. Untuk memulai hari dengan pikiran yang fokus dan segar, cobalah meditasi pada pagi hari. Para pakar menyebut meditasi beberapa menit sangat baik untuk mengatur emosi, melatih pikiran dan menjernihkannya.

3. Melakukan Olahraga Ringan

Ilustrasi olahraga. Foto: Thinkstocks

Enggak harus melakukan olahraga berat. Lakukan saja gerakan olahraga yang menurutmu ringan dan nyaman setiap pagi. Lakukanlah sekitar dua hingga tiga menit agar tubuhmu terasa segar untuk memulai hari.

4. Mandi

Ilustrasi Mandi. Foto: Shutterstock

Setelah melakukan olahraga ringan, mandilah agar tubuh terasa segar untuk memulai hari. Tahukah kamu, mandi pagi akan membantu menjaga mentalmu menjadi lebih baik. Bahkan, mandi pagi juga dapat mengurangi gajala depresi.

5. Sarapan Pagi

Ilustrasi sarapan pagi. Foto: Thinkstock

Sarapan menjadi satu hal penting yang harus kamu lakukan setiap pagi sebelum memulai hari. Jika kamu bangun lebih pagi, kamu pun punya waktu yang cukup panjang untuk menyantap makanan dengan nikmat. Tentu ini sangat berbeda jika kamu sarapan tergesa-gesa.

Setelah sarapan, minumlah secangkir kopi atau teh untuk lebih menyegarkan pikiran. Atau kamu dapat menikmati jenis minuman lainnya yang menjadi kesukaanmu.

6. Menulis Daftar Kegiatan

Ilustrasi menulis daftar kegiatan. Foto: Aditia Noviansyah/kumparan

Sembari meneguk hangatnya kopi atau teh, kamu bisa mempersiapkan kegiatanmu dengan mencatat list-nya. Mulai dari target pekerjaan, hal-hal yang harus dilakukan, hingga tugas-tugas yang belum terselesaikan sebelumnya.

7. Berangkat Kerja dengan Pikiran Jernih

Ilustrasi bekerja. Foto: Shutterstock

Memulai hari dengan melakukan rutinitas pagi yang baik menjadi salah satu cara untuk menerapkan kedisiplinan hidup teratur dan meraih sukses. Pagi adalah waktu penting sebelum melakukan berbagai aktivitas. Bahkan, ada juga yang menyebut pagi adalah kunci penentu kesuksesan.

Namun, untuk memulai rutinitas pagi yang lebih baik ini mungkin akan terasa berat di awal. Walau demikian, itu bukanlah satu hal yang tidak mungkin asal kita memiliki tekad yang kuat. Yuk coba sama-sama! (fre)