Berbahaya, Hindari Minum Air Kelapa Jika Kamu dalam 5 Kondisi Ini

Kelapa. Foto: Pexels

Air kelapa merupakan minuman alami yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Manfaat utama yang tak lagi dimungkiri adalah sebagai cairan terbaik untuk mengganti cairan tubuh.

Bahkan, air kelapa terbukti memiliki kemampuan lebih baik dibandingkan air biasa atau minuman olahraga. Oleh karena itu, air kelapa sering disebut dengan mother nature’s sport drink. Dengan kandung kalori yang rendah, air kelapa aman untuk dikonsumsi secara rutin.

Air kelapa juga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi dan mineral yang diperlukan tubuh. Tak lupa juga dengan sifat antioksidan-nya, air kelapa mampu untuk mengatasi racun dan radikal bebas yang dapat merusak tubuh. Selain itu, air kelapa juga kaya akan kalium, natrium, kalsium, vitamin c, dan masih banyak lagi.

Namun, di balik semua manfaatnya, air kelapa juga berbahaya untuk orang-orang dengan kondisi tertentu.

1. Penderita Penyakit Diabetes

Rasanya manis membuat orang-orang berpikir bahwa air kelapa mengandung banyak gula. Dengan kekayaannya akan karbohidrat dan kalori, air kelapa dapat meningkatkan gula darah dalam tubuh manusia.

Oleh karena itu, orang yang menderita diabetes tidak disarankan untuk mengkonsumsi air kelapa setiap hari. Terutama air kelapa kemasan yang memiliki kandungan tambahan karena varian rasanya yang bermacam-macam.

2. Penderita Alergi Kacang-kacangan

Kacang-kacangan. Foto: Pexels

Banyak mitos yang mengatakan bahwa air kelapa mampu mengatasi alergi. Namun, air kelapa ternyata dapat menimbulkan reaksi alergi. Terutama bagi orang yang memiliki alergi terhadap kacang-kacangan. Mengapa? Karena kelapa tergolong dalam tree nut atau pohon kacang.

Oleh karena itu, bagi Anda yang memiliki alergi kacang-kacangan, atasilah alergi dengan menghindari sumber alergi, salah satunya menghindari air kelapa atau olahan kelapa lainnya.

3. Penderita Gangguan Ginjal dan Jantung

Air kelapa memiliki kandungan elektrolit dan kalium yang cukup tinggi. Bagi penderita gangguan ginjal akan kesulitan untuk melakukan proses sekresi bagi kedua zat tersebut.

Apabila kedua zat tersebut tidak disaring dengan benar ke dalam tubuh akan mengakibatkan hyperkalemia di dalam darah, lalu kemungkinan terburuknya dapat terjadi komplikasi yang sampai membahayakan jantung.

4. Penderita Hipertensi

Ilustrasi Hipertensi. Foto : Rawpixel via Pixabay

Air kelapa dipercaya dapat membantu orang yang memiliki tekanan darah tinggi. Air kelapa memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah sistolik.

Namun, faktanya air kelapa tidak baik untuk hipertensi. Untuk orang yang sedang mengkonsumsi obat anti-hipertensi bersamaan dengan air kelapa justru akan menyebabkan pengurangan tekanan darah yang dapat menyebabkan tekanan darah menjadi rendah, bukan normal.

5. Penderita Gangguan atau Iritasi Usus

Ilustrasi penderia gangguan usus. Foto: Pexels

Air kelapa merupakan pencahar alami yang dapat menginduksi gerakan usus, yaitu melunakkan tinja. Bagi orang yang memiliki gangguan atau iritasi usus tidak disarankan mengkonsumsi air kelapa terlalu banyak karena dapat menyebabkan diare.

Nah, bagi Anda yang merupakan salah satu di antara orang-orang dengan kondisi tersebut, hindarilah mengkonsumsi air kelapa berlebihan. (mon)