Gak Selalu Negatif, Ternyata Ini 4 Manfaat Belanja untuk Kesehatan Mental
Generasi Milenial
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Generasi Milenial tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarBelanja memang selalu menjadi hal menarik dan menyenangkan bagi banyak orang, terutama kaum hawa. Pada umumnya, berbelanja sering dianggap sebagai aktivitas negatif yang boros.
Namun, anggapan ini tak selamanya benar. Belanja bukanlah sebuah masalah atau ancaman bagi keuangan selama dilakukan dengan terencana dan sesuai kebutuhan. Jika direncanakan dengan baik, belanja pada dasarnya bisa memberikan manfaat positif bagi yang melakukannya.
Selain untuk memenuhi kebutuhan pokok, membeli sesuatu yang diinginkan juga akan membuat diri kita menjadi senang dan lebih bahagia. Bagaimanapun juga, belanja bukanlah sesuatu yang buruk selama dilakukan dengan cara tepat. Bahkan, itu juga bermanfaat baik untuk kesehatan mental, lho.
Berikut empat manfaat berbelanja bagi kesehatan mental.
1. Belanja Bisa Membahagiakan Diri Sendiri
Saat berbelanja lalu menemukan barang yang dicari dan sudah diimpikan sejak lama, maka sensasi bahagia akan sangat terasa di dalam diri sendiri.
Hati akan lebih gembira dan merasa puas atas apa yang baru saja terjadi, bahkan meski barang yang dibeli hanya seharga belasan ribu saja. Perasaan ini bahkan akan bertahan dan membuat suasana hati lebih bahagia dari biasanya.
2. Belanja Bisa Menekan Tingkat Stres
Rutinitas yang padat sepanjang hari, beban kerja yang berat, pekerjaan rumah yang tak kunjung usai, merupakan hal-hal yang dapat membuat hari menjadi buruk.
Jika hal ini selalu membebani pikiran dan juga tubuh, maka stres akan muncul dan membuat hidup menjadi lebih kacau lagi. Bisa berdampak buruk bagi kesehatan dan berisiko menurunkan produktivitas selama bekerja, sehingga perlu diatasi dengan aktivitas yang tepat.
Tidak perlu ke dokter, berbelanja bisa menekan tingkat stres dengan baik. Berbelanja juga bisa mengalihkan sejenak pikiran dan juga kepenatan yang bertumpuk di dalam kepalamu, sehingga otak bisa istirahat sejenak dari berbagai masalah dan rutinitas yang berat.
3. Meredakan Rasa Cemas Terkait Masa Depan
Manfaat lainnya dari belanja terhadap kesehatan mental adalah kegiatan ini dapat meredakan rasa cemas, lho. Saat seseorang berbelanja, secara alami akan memvisualisasikan saat menggunakan produk tersebut hingga rencana di masa depannya.
Berbelanja untuk mempersiapkan perubahan hidup tentu saja membantu seseorang untuk merasa lebih memegang kendali.
4. Mengembalikan Kontrol Diri
Penelitian telah menunjukkan berbelanja dapat membantu memperkuat rasa kendali pribadi atas lingkungan kita. Berbelanja juga bisa meredakan perasaan sedih.
Menurut sebuah riset pada 2014, berbelanja nggak hanya membuat orang lebih bahagia, tetapi juga dapat melawan kesedihan yang berkepanjangan. Kesedihan umumnya terjadi karena hidup berada di luar kendali diri kita sendiri. Nah, pilihan yang kita lakukan saat berbelanja bisa memulihkan kontrol pada diri kita, lho.
Nah, meski bermanfaat bagi kesehatan mental, tetapi kita juga tetap harus belanja sewajarnya ya, guys. Jangan sampai belanja berlebihan di luar kemampuan kita. (yrs)