Makan Es Krim Pagi-Pagi Ternyata Baik untuk Kesehatan, Ini 5 Alasannya

Ilustrasi es krim. Foto: pixabay

Es krim adalah salah satu camilan beku yang sangat digemari hampir semua orang. Karena rasa es krim yang manis disinyalir bisa membangkitkan mood mu yang rusak. Pun kini sudah banyak sekali varian rasa es krim yang menyesuaikan dengan selera masyarakat.

Umumnya es krim dimakan saat siang hari atau saat udara tengah panas. Beberapa orang juga melarang mengkonsumsi es krim di pagi hari, karena sifatnya yang dingin dan rasanya yang manis.

Namun, tahukah kamu, ternyata jika kamu memakan es krim di pagi hari bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan tubuhmu, lho. Apa saja? Berikut 5 ulasannya.

Meningkatkan Mood

Ilustrasi es krim. Foto: pixabay

Untuk memulai harimu, kamu juga perlu nih membangkitkan mood-mu agar harimu berjalan dengan aman tanpa terganggu mood yang buruk. Nah, saat pagi hari kamu bisa konsumsi es krim untuk bangkitkan mood-mu. Karena ketika kamu makan es krim, tubuh akan menghasilkan hormon serotonin alias meningkatkan kebahagiaan.

Baik untuk Asupan Nutrisi

Ternyata es krim disebut memiliki kandungan asupan yang baik untuk tubuh. Salah satunya adalah vitamin. Selain itu, fakta mengungkap es krim juga mengandung vitamin A, D, K, B12, Kalsium, dan Fosfor, di mana kandungan ini sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Sebagai Pereda Gejala Flu

Ilustrasi es krim. Foto: pixabay

Es krim sebagai pereda gejala flu? Kok bisa? Mungkin kamu akan bertanya-tanya. Masa iya makanan dingin bisa jadi pereda gejala flu? Yap, nyatanya memang benar, nih, sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan berbahan dasar susu ketika sedang flu, termasuk es krim.

Tekstur lembut dari es krim akan membantu meringankan sakit pada tenggorokan, mengurangi dehidrasi, dan menambah asupan kalori yang hilang akibat tidak nafsu makan.

Sumber Energi Tambahan

Merasa lemas dan kurang bersemangat? Kamu bisa nih konsumsi es krim di pagi sebelum kamu memulai kegiatan. Karena kandungan gula yang gula bisa memproduksi energi baru buat tubuhmu untuk siap memulai aktivitasmu.

Menjaga Kekuatan Tulang Beserta Gigi

Ilustrasi es krim. Foto: pixabay

Karena es krim mengandung susu di dalamnya, es krim ini sangat bagus loh untuk tulang dan gigi. Susu sangat identik dengan kandungan kalsium yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh secara alami. (daa)