Ternyata Healing dan Refreshing Beda, Begini Penjelasan Ahli

Ilustrasi arti healing bahasa gaul. Foto: Unsplash

Sering banget belakangan melihat atau mendengar orang-orang menggunakan kata healing. Terutama buat yang mulai sadar dengan kesehatan mental, kata-kata tersebut jadi semakin sering dipakai.

Hanya saja, semakin populer dan banyak digunakan orang-orang, arti kata healing malah jadi bergeser. Orang yang menggunakan kata healing mulai menyamakannya dengan refresing. Padahal, mah, healing dan refreshing punya arti yang beda.

Karenanya, mengutip dari berbagai sumber, berikut penjelasan serta perbedaan kata healing dan refreshing.

Definisi healing dan refreshing

Ilustrasi self-healing. Foto: Pexels/Hassan OUAJBIR

Mengutip jurnal The Meaning Of Healing: Transcending Suffering oleh Thomas R. Egnew, dijelaskan bahwa healing merupakan pengalaman pribadi seseorang dalam melalui sebuah penderitaan.

Biasanya, dokter membantu proses healing sebagai pendiagnosis sehingga dapat mengidentifikasi penyebab guna meminimalkan, menghilangkan, atau mengatasi penderitaan pasien.

Healing pun dinilai sebagai pengalaman subjektif yang sangat pribadi yang melibatkan melibatkan rekonsiliasi dari peristiwa menyedihkan. Tujuannya agar merasa kembali utuh sebagai pribadi.

Sementara mengenai refreshing, mengutip Cambridge Dictionary, berarti memulihkan kesegaran di kala hari panas. Arti lainnya adalah sesuatu yang sangat berbeda dan menarik, sehingga bikin orang kembali bersemangat.

Beda manfaat healing dan refreshing

Ilustrasi destinasi tempat wisata di Bandung untuk refreshing. Foto: Andre Furtado/pexels

Mengenai manfaatnya, healing cenderung dirasakan selepas prosesnya. Mengutip Sage Clinic dan Pacific Pearl La Jolla, biasanya akan timbul rasa nyaman, aman, dan sejahtera. Kondisi mental dan manajemen stres jadi lebih baik, yang berdampak juga pada fisik.

Hasil akhir dari healing, orang yang melakukannya akn lebih menerima kondisi diri, sudah damai dengan masa lalu, dan pikiran jadi lebih positif. Namun, prosesnya memakan waktu yang lama dan kebanyakan membutuhkan pendamping seperti psikolog dan dokter.

Sedangkan manfaat dari refreshing, dijelaskan oleh Linked Senior, adalah dapat menghindari rasa depresi. Bila pikiran terlalu lama menanggung beban, otot-otot bisa jadi tegang. Hal itu yang bikin orang emosional.

Proses refreshing pun cenderung cepat dan mudah. Guna meningkatkan kebahagiaan, biasanya refreshing cukup dilakukan dengan menjalankan hobi, bertemu teman atau orang yang disuka, atau rekreasi.

Perbedaan healing dan refreshing

Ilustrasi jalan-jalan. Foto: Unsplash

Jadinya, healing dan refreshing jelas merupakan dua hal yang berbeda. Dari penjelasan sebelumnya, didapati bahwa healing prosesnya lebih panjang dan mesti konsisten serta fokus. Pemulihan pun bersifat jangka panjang karena melalui proses menghadapi rasa sakit.

Sementara buat refreshing, prosesnya cenderung instan dan cepat dengan tujuan menyegarkan pikiran. Karenanya, kesenangan yang didapat juga hanya sementara alias di saat itu saja. Alih-alih menghadapi rasa sakit, refreshing hanya mengalihkannya saja. (bob)