Kenapa Mahasiswa Sering Begadang?

Sebagai seorang mahasiswa tidur terlambat atau begadang adalah hal yang biasa. Bahkan sebagian mahasiswa merasa bersyukur apabila bisa tidur walapun hanya kurang dari satu jam.

Budaya begadang bagi mahasiswa ini tentunya tidak diharapkan bagi seluruh mahasiswa. Hal ini karena sebagian dari mahasiswa menilai terpaksa untuk melakukan hal tersebut.

Ilustrasi Mahasiswa yang Sedang Begadang. Sumber : Pixabay

Biasanya mayoritas mahasiswa begadang karena sedang belajar untuk ujian atau karena mengejar deadline tugas. Kebiasaan ini tentunya sudah menjadi makanan sehari-hari para mahasiswa bahkan bisa dibilang tidur tepat waktu hanya dapat dihitung jari saja.

Banyak dari para mahasiswa menilai bahwa mereka lebih mendapatkan hilal saat malam hari untuk mengerjakan tugas dan belajar dibandingkan waktu siang hari. Hal ini karena mereka merasa lebih mendapatkan ketenangan saat mengerjakan tugas di malam hari dibandingkan di siang hari.

Kendati begitu, jauh di lubuk hati mereka tentunya menginginkan tidur tepat waktu tetapi karena banyaknya tugas selama kuliah membuat mereka harus begadang untuk mengerjakan semua tugas-tugas tersebut. Bagi para mahasiswa bisa tidur saja itu sudah bersyukur walaupun kurang dari satu jam.

Tetapi pola hidup suka begadang ini tentunya tidak baik bagi kesehatan mahasiswa jangka panjang karena berpotensi mendatangkan banyak penyakit di masa yang akan datang. Oleh karena itu alangkah baiknya setiap mahasiswa lebih memperhatikan pola tidur dan pola hidup dengan mulai mengatur jam tidur dengan baik untuk meminimalisir terkena penyakit akibat pola hidup yang tidak sehat.

Salah satu langkah yang dapat diambil adalah dengan mengerjakan tugas sebelum deadline yang telah ditentukan. Usahakan untuk tidak mengerjakan tugas mepet deadline sehingga memaksa kita sebagai mahasiswa untuk bergadang mengerjakan tugas kuliah.

Selain itu diharapkan setiap mahasiswa tidak menggunakan waktu yang harusnya digunakan tidur untuk melakukan hal-hal lain seperti begadang untuk bermain game atapun main dalam frekuensi yang sering. Efeknya waktu tidur menjadi tidak maksimal seperti yang seharusnya yang membuat mahasiswa menjadi memiliki pola hidup yang tidak baik.