Ternyata Nikmatnya Lalapan Berbanding Lurus dengan Manfaatnya

GoDok – Bagi orang Indonesia mengonsumsi lalapan merupakan kebiasaan yang lumrah dilakukan apalagi jika terdapat sajian pelengkap seperti sambal. Ayo, Absen! Apakah Anda termasuk salah satu penggemar lalapan? Jika iya, ini dia infografik mengenai beberapa jenis lalapan dan manfaatnya yang harus Anda ketahui:

1. Timun

Sayuran yang memiliki kandungan air yang tinggi ini mempunyai banyak kebaikan bagi tubuh seperti baik melindungi otak, menyehatkan jantung, menjaga berat badan, menyamarkan bintik hitam, menyembuhkan rematik & asam urat, melancarkan pencernaan, mengontrol gula darah, hingga melawan kanker

2. Kemangi

Sayuran yang mempunyai wangi yang khas ini mempunyai manfaat seperti mengobati pilek & batuk, sumber antiseptik & mineral alami, mengatasi stres, mengobati demam, mencegah penuaan dini, mengatasi kanker, meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah kemanduan, mengatasi sariawan, dan mengobati panu.

3. Kol

Kol mempunyai banyak manfaat bagi tubuh seperti mencegah kanker, melancarkan pencernaan, meredakan payudara bengkak, mengontrol tekanan darah tinggi, membantu pembentukan eritrosit, detoksifikasi tubuh, mengatasi otak, meredakan sakit kepala, menguatkan tulang hingga anti-radang.

4. Terong

Si ungu yang satu ini mempunyai kebaikan yang gak kalah hebat bagi tubuh, seperti menyehatkan jantung, mengontrol gula darah, menurunkan berat badan, melancarkan pencernaan, mencegah diaetes, membuat awet muda, anti bakteri, mencegah anemia, hingga mengobati kanker.

5. Selada Air

Tahukah Anda, ternyata selada air kaya akan manfaat bagi tubuh seperti mengurangi risiko kerusakan DNA, mencegah tumor, menurunkan kolesterol, menjaga berat badan, mengurangi risiko alzheimer, menjaga metabolisme tubuh, mengontrol tekanan darah, menurunkan hipertensi & diabetes, memelihara kesehatan mata, mempercantik kulit, hingga menghilangkan racun.

6. Labu Siam

Si hijau ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti menjaga berat badan, mencegah bayi lahir cacat, menurunkan kolesterol, mencegah kanker, sebagai sumber energi, kaya antioksidan, mengobati batu ginjal, mencegah sembelit & hipertensi, mengatasi asam uray, mencegah diabetes militus, dan memutihkan kulit.

7. Kacang Panjang

Sayuran yang satu ini mempunyai manfaat bagi tubuh seperti mengobati penyakit leukimia, beri beri, demam berdarah, batu ginjal & kencing batu, meningkatkan selera makan, mencegah osteoporosis, meningkatkan fungsi limfa, menjaga kesehatan jantung, mencegah diabetes, dan melancarkan pencernaan.

Ingin tahu jenis asupan yang baik untuk tubuh Anda? Segera Tanya Dokter Gizi kami, Gratis!