Cara Efektif Mencegah Keriput

Go Dok –  Bagi Anda kaum Hawa, merawat wajah seringkali menjadi prioritas yang utama. Tak peduli apapun yang tengah terjadi, melindungi wajah dari sinar matahari dan kotoran adalah hal yang wajib di kegiatan sehari-hari. Namun, pertambahan usia tentu tak bisa Anda cegah. Seiring dengan bertambahnya usia Anda, secara alami akan muncul kerutan di wajah yang semakin hari semakin banyak.

Eits, tapi ternyata ada beberapa cara sederhana yang dapat Anda lakukan sejak dini guna mencegah munculnya keriput, lho. Apa sajakah cara tersebut?

Berikut cara mencegah keriput yang bisa Anda lakukan

1. Hindari matahari

Cara mencegah keriput yang pertama adalah dengan menghindari kegiatan di luar ruangan. Pasalnya, berdasarkan puluhan penelitian yang dilakukan, paparan sinar matahari ternyata merupakan penyebab utama munculnya keriput di wajah. Karena itu, ada baiknya jika Anda tidak terlalu sering berkegiatan di pantai, atau tempat lain yang terekspos sinar matahari berlebihan.

2. Jangan merokok

Meskipun hal ini masih diperdebatkan, namun telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa asap rokok cepat menyebabkan penuaan kulit. Bahkan, sebuah penelitian membuktikan bahwa saudara kandung yang merokok memiliki lebih banyak keriput pada wajah jika dibandingkan dengan saudaranya. Jadi, lakukan cara mencegah keriput ini agar wajah Anda tetap cantik ya!

3. Perbanyak asupan protein

Tahukah Anda bahwa protein merupakan sumber pertumbuhan dan perkembangan kulit yang utama? Protein mengandung Asam amino L-lisin dan L-prolin yang sangat penting untuk pembentukan kolagen, yang memberikan struktur pada jaringan kulit Anda. Nah, saat Anda bertambah tua, level kolagen akan menurun, yang bisa jadi menyebaabkan keriput di wajah. Karenanya, Anda membutuhkan protein yang tinggi guna mempertahankan kolagen dan mencegah keriput. Cobalah lebih banyak mengonsumsi ikan laut, seperti salmon dan tuna, serta telur sebagai sumber protein.

4. Tingkatkan asupan Vitamin C

Cara mencegah keriput selanjutnya adalah dengan tingkatkan asupan vitamin C. Mengapa? Karena salah satu hal yang dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk mensintesis kolagen. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kolagen amat penting untuk menjaga elastisitas kulit wajah Anda. Untuk itu, Anda harus mengonsumsi vitamin C secara teratur -75 mg untuk wanita dan 90 mg untuk pria. Sedangkan jika Anda seorang perokok, Anda akan mebutuhkan 35 mg lebih banyak dari asupan tadi. Nah, vitamin C bisa Anda dapatkan melalui buah kiwi, stroberi, dan jeruk, serta sayuran seperti kangkung, paprika, dan brokoli.

5. Manfaatkan tomat

Tomat dapat digunakan sebagai cara mencegah keriput, lho. Buah merah ini berguna untuk mempertahankan kekencangan serta kelembapan kulit Anda. Sementara itu, madu telah terkenal khasiatnya dalam menjaga kermejaan kulit wajah. Pemakaian kedua bahan ini cukup mudah, Anda hanya harus memeras sari tomat, lalu mencampurnya rata dengan madu. Oleskan campuran ini pada wajah, dan diamkan hingga mengering lalu bilas dengan air bersih.

6. Manfaatkan minyak-minyakan

Cara mencegah keriput yang terakhir adalah memanfaatkan minyak-minyakan, seperti minyak zaitun dan minyak kelapa, yang dapat mengangkat kulit kering penyebab keriput. Oleskan salah satu dari minyak tersebut pada wajah Anda setelah mencuci muka sebelum tidur. Diamkan, dan bilas dengan sabun pencuci muka keesokan harinya.

Nah, itu dia 6 cara mencegah keriput yang harus Anda tahu. Semoga bermanfaat!

Baca juga:

4 Cara Sederhana Agar Terlihat Awet Muda

Langkah Mudah Jaga Kesehatan Wajah yang Langganan Make Up

Panduan Menggunakan Masker Wajah

Punya permasalahan seputar kulit wajah? Gunakan fitur ‘Tanya Dokter’ untuk chat dengan dokter seputar tips dan penanganannya. Download aplikasi Go Dok di sini.