Manfaat Luar Biasa Buah Durian

Go Dok - Manfaat durian ternyata sangat banyak, dimulai dari manfaat durian untuk kesehatan maupun kecantikan.

Siapa sih yang tidak suka dengan buah durian? Buah yang dikenal sebagai ‘The king of fruit’ ini dikenal karena ciri khas durinya yang tajam dan bau yang menyengat. Tapi siapa sangka kalau manfaat durian ternyata dapat dirasakan baik untuk kesehatan maupun kecantikan? Penasaran? Sebaiknya Anda simak infografik berikut ini:

1. Kandungan

Kandungan dalam buah durian terdiri dari vitamin C, potasium, asam amino, triptofan, asam folat, asam pantotenat, thiamin, riboflavin, niacin dan B6. Eits, tunggu dulu! Selain yang disebutkan tadi ternyata buah ini juga mengandung:

Antioksidan, asam kafeat, antosianin dan quercetin. Zat besi, kalsium, magnesium, sodium, seng dan fosfor. Karbohidrat, lemak , serat dan protein yang baik.

2. Nilai gizi

Sebelum Anda mengonsumsi durian sebaiknya Anda mengetahui terlebih dahulu nilai gizi dari buah yang satu ini. Berikut nilai gizi yang terkandung per 100gram sajian:

Dalam 147 Kkal = 100 gram durian terkandung:

67 gr air

28,3 gr karbohidrat

2,5 gr lemak

2,5 gr protein

1,4 gr Serat

3. Manfaat

Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata buah durian baik untuk kecantikan, lho! Penasaran apa saja manfaatnya? Yuk, simak penjelasan lengkap mengenai manfaat durian di bawah ini:

Nah, itu dia infografik mengenai buah durian. Jadi, masih ragu untuk mengonsumsinya? Eits, ingat untuk selalu membatasi jumlah konsumsi, ya! Karena jika dimakan dalam kuantitas yang berlebihan, buah ini justru tidak baik bagi kesehatan. Semoga bermanfaat!

Ingin tahu manfaat lain dari makanan favorit Anda? Silakan kunjungi http://www.go-dok.com/category/infografik/ atau Tanya Dokter Gizi kami di sini Gratis!