Konten dari Pengguna
5 Strategi Menghindari Penyakit Ketinggian
GOFIT is a guide to sports, fitness, and healthy lifestyle.
Tulisan dari GOFIT Indonesia tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSALAH SATU KUNCI saat Anda melakukan aktivitas fisik, baik itu trail running atau mendaki gunung, di ketinggian adalah proses aklimatisasi. Proses ini membantu menyesuaikan tubuh Anda, yang terbiasa berada di dataran rendah, untuk beradaptasi dengan lingkungan. Empat hal berikut ini bisa Anda tambahkan untuk menyempurnakan proses aklimatisasi Anda di ketinggian.