Pentingnya Melakukan Pemanasan Sebelum Pementasan Teater

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), teater memiliki tiga arti. Yaitu, sebuah bangunan atau ruangan tempat film atau drama ditampilkan.

Selanjutnya, pengertian kedua adalah ruangan besar dengan deretan kursi di belakang barisan untuk kuliah atau presentasi ilmiah. Definisi terakhir adalah teater sebagai seni atau profesi. Seni pertunjukan; sketsa; teater. Secara etimologis, kata teater dapat diartikan sebagai tempat atau bangunan pertunjukan. Istilah teater sekarang didefinisikan sebagai pertunjukan di atas panggung untuk dikonsumsi masyarakat umum.

Dalam dunia teater tentu saja sudah tidak asing lagi dengan adanya pemanasan sebelum dilakukannya pementasan teater, tapi apakah kalian semua tau, Apa itu pementasan dan pemanasan? Lalu bagaimana cara melakukan pemanasan tersebut?

Pemanasan sendiri merupakan salah satu bagian dasar dari program permulaan yang terdiri dari sekelompok aktivitas fisik yang dilakukan pada saat hendak melakukan latihan. Menurut Kiswanto (2018) pemanasan merupakan suatu proses yang bertujuan untuk mengadakan perubahan-perubahan psikologis dalam tubuh dan menyiapkan otot dalam menghadapi aktivitas tubuh yang lebih berat, prosedur pemanasan di lakukan dengan yang ringan hingga yang berat yang mencakup otot-otot yang akan di gunakan dalam aktivitas fisik. Hasil analisis data termasuk kategori cukup (75,07%).

Apasih manfaat pemanasan sebelum pementasan?Kebanyakan orang yang berolahraga secara teratur setuju bahwa apa yang mereka lakukan memiliki banyak alasan untuk membuat mereka merasa lebih baik. Oleh karena itu, dengan aktivitas fisik yang teratur, mereka lebih memperhatikan kesehatannya.

Pemanasan dapat mengatasi rasa grogi saat pementasan tidak bisa dipungkiri, setiap aktor atau aktris mempunyai ritual tersendiri untuk menghilangkan rasa malu atau ketegangan untuk tetap tenang dan tampil sempurna saat diatas panggung. Segala cara dilakukan, salah satunya adalah pemanasan. Dengan pemanasan membuat kita lebih percaya diri.

Pemanasan dapat melenturkan gerak tubuh Pemanasan diri adalah tahap mempersiapkan tubuh untuk aktivitas yang intens. Kegiatan yang dilakukan tidak hanya sekedar menguras tenaga. Tubuh juga dipaksa untuk melakukan gerakan yang lebih luas dari biasanya. Dalam keadaan netral, otot cenderung sedikit kaku. Keterbatasan fleksibilitas dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Untuk mempersiapkan latihan, pertama-tama Anda harus meregangkan otot-otot Anda. Ini adalah fungsi peregangan dan pentingnya gerakan pemanasan yang tepat.

PIXABAY

pemanasan dapat meminimalisir kesalahan saat pementasan, entunya kita tidak mau kan ketika sedang pentas kemudian melakukan kesalahan baik sengaja maupun yang tidak disengaja. Nah pemanasan berguna sekali untuk mengulang kegiatan kembali agar tubuh merasa relaks dan bisa melakukan pementasan dengan aman dan lancar.

Nah itulah informasi tentang pemanasan sebelum pementasan agar otot-otot di tubuh kita tidak kaget saat melakukan kegiatan yang mengharuskan banyak gerak, mungkin hanya sekian sampai jumpa di konten selanjutnya, sampai jumpa.