Mahasiswa/i: Kami Hampir Tiap Hari Makan Ayam

Sumber: Foto Pribadi. Contoh hidangan nasi ayam mentega.

Hayo ngaku, siapa diantara kalian yang suka makan ayam? Ya, kami mahasiswa/i yang hampir tiap hari sering makan ayam. Ayam yang dimaksud bukan istilah dari ayam kampus ya, hehe.

Pasti di antara kawanmu ada yang suka tanya "Mau makan apa hari ini"?, pasti jawabannya ayam. Mengapa begitu? Karena selain jawaban bingung mau makan apa, ayam adalah hidangan yang dapat diolah menjadi berbagai macam jenis makanan. Hampir di setiap warung atau tempat makan itu menjual ayam, sehingga ayam menjadi makanan yang enak, praktis dan tentunya mengenyangkan. Disisi lain, harganya pun relatif terjangkau. Tak melulu stok makan mie instan yang murah ya, Sob.

Ayam dapat diolah menjadi berbagai hidangan makanan yang lezat dan bergizi. Tiap harinya dapat memakan ayam dengan olahan yang berbeda-beda. Misalnya nih, hari Senin ayam goreng, Selasa ayam geprek, Rabu ayam bakar, Kamis ayam pedas manis, Jumat chicken krispi, Sabtu ayam goreng mentega, Minggu ayam teriyaki, begitu diulang tiap minggunya jika tidak bosan hehe. Tapi ingat, memakan ayam jangan berlebihan juga ya, karena dapat menyebabkan kolesterol bagi tubuh.

Sumber: Foto pribadi. Contoh hidangan chicken egg blackpaper.

Namun, tidak cukup hanya protein saja ya, Sob. Tentunya perlu diimbangi dengan serat, vitamin dan mineral lainnya. Kita dianjurkan untuk memakan sayuran, buah-buahan dan susu yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain itu juga perbanyak minum air putih ya Sob, agar tubuh tidak mudah dehidrasi.

Hasnah Kusuma Ratri, Mahasiswi Institut Teknologi Telkom Purwokerto.