4 Cara Merawat Rambut agar Tetap Sehat dan Tebal
Kumpulan berita dan informasi terkini seputar wanita, gaya hidup, kecantikan, dan karier.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Hello Ladies tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarUntuk mendapatkan rambut yang sehat dan tebal, dibutuhkan konsistensi dalam merawatnya. Biasanya, perawatan tersebut dilengkapi dengan pemilihan produk yang berkualitas dan perubahan gaya hidup yang lebih sehat.
Menurut Dr. Aiman Al-Husaini dalam buku Cantik Tanpa Make Up (2005), rambut yang tebal bisa didapatkan dengan cara memperbaiki nutrisi kulit rambut dan akar rambut. Nutrisi tersebut diperoleh dari dalam, yakni melalui makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Makanan yang kaya akan kandungan vitamin dan mineral sangat baik untuk menutrisi rambut. Anda dapat menemukannya di berbagai jenis sayuran dan buah-buahan seperti wortel, alpukat, almond, bayam, dan lain-lain.
Selain itu, ada pula tips lain untuk merawat rambut agar tetap sehat dan tebal. Apa sajakah itu? Simak selengkapnya dalam artikel berikut ini.
Cara Merawat Rambut agar Tampak Sehat
Ada banyak faktor yang bisa mewujudkan impianmu untuk memiliki rambut yang sehat dan tebal. Dirangkum dari laman BeautyHub, berikut penjelasannya:
1. Pilih produk perawatan yang tepat
Pilihlah produk perawatan rambut yang sesuai dengan jenis dan kondisi rambut Anda. Ini termasuk sampo, kondisioner, masker rambut, dan produk styling. Pastikan produk yang digunakan bebas dari bahan kimia agresif seperti sulfat dan paraben yang dapat merusak dan mengeringkan rambut.
Menurut Healthline, memilih sampo dan kondisioner yang mengandung bahan-bahan alami seperti minyak argan, minyak kelapa, atau aloe vera dapat membantu menjaga kelembapan alami rambut dan mencegahnya dari kerusakan.
2. Cuci rambut dengan benar
Cucilah rambut Anda secara teratur, tetapi jangan terlalu sering. Mengutip laman Rossano Ferretti, proses keramas yang berlebihan bisa menghilangkan minyak alami yang diperlukan oleh rambut.
Setelah keramas, pastikan bilas rambut dengan sempurna untuk menghindari penumpukan residu yang dapat menyebabkan ketombe dan iritasi kulit kepala.
Menurut American Academy of Dermatology, penggunaan air panas sebaiknya dihindari saat keramas karena dapat membuat rambut lebih kering dan rapuh.
3. Lakukan perawatan tambahan
Lakukan perawatan tambahan untuk menjaga rambut tetap sehat. Salah satunya dengan rutin menggunakan masker atau minyak rambut secara teratur untuk memberikan nutrisi di kulit kepala.
Minyak alami seperti minyak almond, minyak argan, dan minyak kelapa dapat membantu mengurangi kerusakan rambut dan menjaga kelembapan alaminya. Gunakan minyak tersebut dengan cara mengoleskannya ke rambut dan kulit kepala, lalu biarkan selama beberapa jam sebelum dibilas.
4. Terapkan gaya hidup sehat
Gaya hidup yang sehat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut Anda. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti protein, vitamin, dan mineral.
Asupan nutrisi yang cukup dari makanan seperti ikan berlemak, sayuran hijau, telur, dan kacang-kacangan juga dapat membantu menjaga kekuatan dan kepadatan rambut Anda. Dengan menerapkan gaya hidup sehat, Anda dapat menjaga kondisi rambut termasuk agar tetap tebal.
(MSD)