5 Aplikasi Penghitung Kalori, Bantu Diet Jadi Lebih Mudah

Ilustrasi aplikasi penghitung kalori (Sumber: Pexels)

Mengetahui seberapa banyak asupan dan makanan per harinya menjadi suatu hal yang penting. Untungnya, kini sudah banyak aplikasi penghitung kalori yang dapat digunakan.

Bagi kamu yang ingin berencana buat diet, mengatur kalori yang masuk ke dalam tubuh tentu perlu diperhatikan. Biar lebih jelas, kalori merupakan satuan ukuran yang dipakai untuk menentukan jumlah energi pada makanan kita.

Nah, kebutuhan kalori setiap orang juga mungkin berbeda. Kebutuhan kalori seseorang tergantung dari usianya, berat badan, jenis kelamin, aktivitas yang dilakukan, hingga gaya hidup.

Apabila kamu sekarang berniat buat menurunkan berat badan yang ideal, pastinya kamu perlu menghitung defisit kalori.

Sekarang, kamu sudah bisa memanfaatkan teknologi untuk mengetahui kebutuhan kalori harianmu lewat berbagai aplikasi penghitung kalori. Apa sajakah? Yuk, simak selengkapnya di sini!

Aplikasi Penghitung Kalori

1. Fat Secret

Ilustrasi aplikasi penghitung kalori (Sumber: Pexels)

Pertama ada Fat Secret yang bisa kamu gunakan sebagai aplikasi penghitung kalori. Aplikasi ini enggak hanya bermanfaat buat menghitung kalori. Tapi juga terdapat informasi mengenai nutrisi dari makanan yang kamu konsumsi per harinya.

Bukan cuma itu, Fat Secret terdapat fitur tips mengenai gaya hidup sehat serta resep-resep yang bisa kamu coba selama diet. Aplikasi ini bisa kamu unduh secara gratis di iOS maupun Google Play, ya.

2. MyFitness Pal

Bisa dibilang MyFitness Pal ini menjadi salah satu aplikasi penghitung kalori yang paling banyak diunduh serta mendapatkan review baik di Google Play maupun iOS.

Aplikasi ini bisa membantu menghitung jumlah kalori per harinya serta mengkalkulasi jumlah kalori ideal yang kamu butuhkan. Selain itu, MyFitness Pal pun mempunyai tips mengenai olahraga serta gaya hidup sehat

3. FitBit

Ilustrasi aplikasi penghitung kalori (Sumber: Pexels)

Pada aplikasi FitBit, kamu mampu menghitung jumlah kalori berdasarkan tiap asupan nutrisi, seperti karbohidrat, lemak, protein, serta mineral lainnya yang masuk ke dalam tubuhmu. Jadi cocok banget kan digunakan untuk yang sedang diet?

FitBit juga bisa menghitung berapa langkah kaki dan menyimpan data sesi olahraga yang kamu lakukan. Aplikasi ini tersedia di iOS maupun Google Play dan bisa kamu unduh secara cuma-cuma.

4. MyNetDiary

Ilustrasi aplikasi penghitung kalori (Sumber: Pexels)

Kemudian ada aplikasi MyNetDiary yang bisa kamu coba apabila kamu sedang defisit kalori. Aplikasi ini bisa menjadi panduan nutrisi serta gaya hidup sehat kamu sehari-hari.

Fitur lainnya dari aplikasi ini adalah penghitung langkah kaki, catatan asupan cairan, perencanaan pola makan, serta tips hidup sehat lainnya. Enggak perlu khawatir, kamu bisa mengunduhnya secara gratis di iOS dan Google Play.

5. Lose It! App

Lose It! App bisa menjadi pilihan aplikasi penghitung kalori yang mudah buat digunakan.

Enggak cuma untuk menghitung kalori harianmu, di sini menyediakan fitur tips-tips kebugaran, olahraga, serta gaya hidup sehat.

Menariknya di aplikasi Lose It! App ini, bisa memindai barcode pada kemasan makanan guna menghitung kalori yang ada pada makanan tersebut.

Itu dia beberapa rekomendasi aplikasi penghitung kalori yang bisa kamu coba. Jangan lupa untuk terus menerapkan pola hidup sehat, ya, supaya kamu bisa segera mendapatkan berat badan yang ideal.

(AN)

Frequently Asked Question Section

Faktor apa sajakah yang menentukan kebutuhan kalori?

Tergantung dari usianya, berat badan, jenis kelamin, aktivitas yang dilakukan, hingga gaya hidup.

Fitur apa saja yang terdapat pada aplikasi MyNetDiary?

Fitur penghitung langkah kaki, catatan asupan cairan, perencanaan pola makan, serta tips hidup sehat lainnya.

Apakah salah satu kelebihan aplikasi Lose It! App?

Bisa memindai barcode pada kemasan makanan guna menghitung kalori yang ada pada makanan tersebut.