5 Jamu Pelancar Haid dan Pereda Nyeri, Dijamin Ampuh!

Ilustrasi Jamu Pelancar Haid. Sumber: Unsplash.

Jamu pelancar haid dan pereda nyeri terkadang dibutuhkan bagi seorang wanita saat menstruasi. Apalagi, kram menstruasi yang sering kali menimbulkan rasa nyeri, berdenyut, dan kejang pada daerah panggul dan perut bagian bawah. Kram diduga disebabkan oleh penumpukan hormon yang disebut prostaglandin.

Kram menstruasi sering diobati dengan pereda nyeri yang dijual bebas seperti tylenol (acetaminophen), advil (ibuprofen), atau aleve (naproxen). Namun, orang lain merasa lebih lega untuk meredakan rasa nyeri tersebut melalui jamu yang berbahan dasar herbal alami.

Hello Ladies telah merangkum beberapa solusi alami dengan jamu yang bisa kamu coba untuk mengobati kram menstruasi. Simak ulasannya di bawah ya!

Ilustrasi Jamu Pelancar Haid. Sumber: Unsplash.

Jamu Pelancar Haid

1. Jahe

Beberapa orang percaya bahwa jahe dapat meredakan kram menstruasi dengan mengurangi peradangan dan produksi prostaglandin yang menyebabkan rasa sakit. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam journal of complementary and alternative medicine, orang yang mengalami kram menstruasi dan mengonsumsi suplemen jahe 250 miligram (mg) empat kali sehari memiliki tingkat pereda nyeri yang sama dengan mereka yang mengonsumsi advil.

Jahe juga biasanya digunakan dalam pengobatan cina karena kemampuannya yang bisa menghangatkan tubuh. Jahe bersifat anti-inflamasi yang menghambat pembentukan prostaglandin berlebih dan mengurangi kontraksi kram perut.

2. Adas

Adas adalah bahan alami yang memiliki rasa seperti licorice dan kerenyahan seperti seledri. Adas mengandung senyawa yang disebut anethole yang diyakini oleh beberapa orang dapat meredakan kejang dan kram dari menstruasi.

Adas juga memiliki manfaat layaknya estrogen dan antibakterial. Maka, tidak heran bahwa herbal ini menunjukkan manfaatnya untuk menghalangi peradangan, karsinogenesis, dan tumor yang bisa terjadi di dalam tubuh.

3. Herbal cina

Ramuan jamu tradisional yang bisa dicoba ialah herbal yang berasal dari China. Mereka juga memiliki ramuan untuk mengobati berbagai masalah menstruasi. Herbal ini biasanya digabungkan menjadi campuran khusus dan mengandung banyak manfaat di dalamnya.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ramuan China sebenarnya dapat membantu. Menurut penelitian yang diterbitkan Cohcrane Library, herbal China mampu meredakan kram menstruasi lebih baik daripada obat penghilang dan pereda nyeri yang dijual di apotek.

Di antara herbal China yang paling umum digunakan untuk mengobati kram menstruasi adalah akar angelica, akar peony merah, akar licorice, akar jahe, akar peony putih dan buah gardenia.

4. Kayu manis

Jamu pelancar haid yang bisa kamu coba ialah jamu berbahan dasar kayu manis. Di dalam Iranian Red Cresent Medical Journal, kayu manis memiliki manfaat yang bisa mengurangi nyeri haid dan pendarahan saat haid secara signifikan.

Kamu bisa membuat jamu ini dengan mencampurkan kayu manis dengan air atau teh tawar hangat. Lalu, kamu bisa meminumnya secara rutin selama tiga kali dalam sehari. Meminum kayu manis bisa menyembuhkan tanpa harus takut akan efek samping karena dianggap sebagai pengobatan menstruasi yang aman untuk tubuh.

Ilustrasi Jamu Pelancar Haid. Sumber: Unsplash.

5. Kunyit

Kunyit, bumbu kuning populer yang digunakan dalam masakan India ternyata memang memiliki banyak manfaat lho. Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan kram saat menstruasi.

Dikutip dari Journal of Gynecology Obstetrics and Human Reproduction, kunyit dapat membantu obat antiinflamasi nonsteroid (nsaid) seperti asam mefenamat (ponstel) bekerja lebih baik. Ini karena kunyit meningkatkan efek anti-inflamasi dan membuatnya lebih efektif melawan kram menstruasi.

Kunyit juga dapat membantu mengendurkan otot dan mencegah kontraksi rahim yang menyakitkan. Kamu dapat menambahkan kunyit sebagai bumbu dalam makananmu atau menambahkannya ke teh jahe setiap kali perutmu mulai terasa kram.

Itu dia ulasan mengenai jamu pelancar haid dan meredakan nyeri yang bisa kamu coba di rumah. Semoga artikel ini bermanfaat ya!

(MMA)