7 Cara Melupakan Seseorang yang Kita Sayangi

Cara Melupakan Seseorang yang Kita Sayangi. Foto: Shutterstock

Ada banyak cara melupakan seseorang yang kita sayangi. Memang tidak mudah, namun kamu bisa kok melakukannya dari hal yang kecil. Lakukan perlahan dan tak perlu terburu-buru.

Saat putus cinta atau ditinggal orang yang paling disayang, rasanya pasti tidak nyaman. Kamu mungkin akan merasakan rasa sakit dan kehilangan dalam satu waktu, betul kan?

Tak masalah jika kamu ingin menangis, namun jangan sampai berlarut-larut, ya. Agar cepat move on dan melupakan dia, berikut ini beberapa cara melupakan seseorang yang kita sayangi.

Cara Melupakan Seseorang yang Kita Sayangi

1. Penolakan

Cara pertama atau tahap pertama yang biasanya kamu lewati untuk melupakan seseorang adalah penolakan. Pada tahap ini, kamu akan tidak percaya atau mungkin denial dengan kejadian yang telah menimpa kamu.

Seperti contoh kamu ditinggalkan oleh orang tua untuk selamanya, pasti kamu akan nada rasa sesaat untuk tidak percaya. Jika kamu merasakan hal tersebut, rasakan saja. Karena memang ini adalah tahap awal dari bentuk kesedihan.

2. Luapkan Emosi

Ilustrasi Tips Cara Melupakan Seseorang yang Kita Sayangi. Foto: Pexels

Menangis atau marah adalah bentuk emosi paling umum jika kamu harus kehilangan orang yang kamu sayangi. Jangan ragu untuk meluapkan emosi kamu, tetapi dengan cara yang baik, ya! Jika ingin menangis, maka menangislah sejadinya. Karena tidak baik untuk menahan tangis dan menyimpan luka.

3. Menerima Keadaan

Ilustrasi Cara Melupakan Seseorang yang Kita Sayangi. Foto: Pexels

Cara paling penting untuk melupakan orang yang kita sayangi adalah dengan menerima keadaan bahwa orang tersebut sudah tidak ada. Dengan menerima, maka segala sesuatu ke depannya akan lebih mudah. Kamu akan lebih bisa ikhlas dan tenang menjalani hari-hari kamu tanpa harus denial dengan keadaan.

4. Fokus ke Diri Sendiri

Setelah ditinggalkan oleh seseorang yang kita sayangi, mulailah fokus lagi kepada diri sendiri. Jika misal kamu ditinggalkan kekasih, maka fokuslah untuk merawat diri sendiri agar lebih bisa hidup bahagia. Fokus untuk tidak mencoba mencari tahu kehidupan si mantan dan hiraukan omongan-omongan negatif di sekitarmu. Kamu bisa melakukan perawatan diri, atau melakukan hal-hal lain yang tidak bisa dilakukan saat masih berpacaran.

5. Melakukan Hobi

Ilustrasi Cara Melupakan Seseorang yang Kita Sayangi. Foto: Pexels

Salah satu cara melupakan seseorang yang paling ampuh adalah dengan kembali menekuni hobi kamu. Jika kamu suka dengan menggambar, maka lakukanlah hingga kamu tidak menyisakan sedikit ruang untuk ingat dengan seseorang tersebut. Melakukan hobi akan membuat kamu menikmati waktu dengan hal yang kamu sukai.

6. Healing

Ilustrasi Cara Melupakan Seseorang yang Kita Sayangi. Foto: Pexels

Nah, cara lain yang bisa kamu lakukan untuk melupakan seseorang yang kita sayangi dan cintai adalah dengan healing, mencari kedamaian diri sendiri. Saat ini healing identik dengan traveling, maka jika kamu suka dengan traveling segera booking hotel atau menuju ke tempat wisata yang bisa menyegarkan pikiranmu.

Nah, di atas adalah beberapa tips untuk melupakan orang kamu cintai. Jika kamu masih belum bisa melupakan dan mempengaruhi mental, segera cari bantuan dengan menghubungi psikolog, ya!

(AP)