Apa Saja yang Harus Dihindari saat Berjerawat? Ini 8 Jawabannya

Ilustrasi Kulit Berjerawat. Foto: Pixabay

Ada banyak kebiasaan yang harus dihindari saat kulit berjerawat. Kebiasaan tersebut mencakup pola makan dan cara perawatan kulit.

Makanan memang perlu diperhatikan, ya, Ladies. Tak jarang, makanan justru menjadi penyebab utama timbulnya jerawat di kulit wajah. Kurangilah konsumsi fast food yang banyak karbohidrat, kalori dan lemak, misalnya burger, nugget, hot dog, kentang goreng, dan soda.

Dikutip dari Healthline, terdapat sebuah studi yang dilakukan kepada lebih dari 5.000 remaja dan young adults di Cina, hasilnya menunjukkan bahwa high-fat diet berkaitan dengan peningkatan risiko terkena jerawat sebanyak 43%. Konsumsi makanan cepat saji secara teratur dapat meningkatkan risiko sebesar 17%.

Hasil serupa ditemukan pada studi yang dilakukan kepada 2.300 pria Turki. Hasilnya, mereka yang sering makan burger atau sosis berkaitan dengan peningkatan risiko terkena jerawat dengan persentase 24%.

Apa Saja yang Harus Dihindari saat Berjerawat

Ilustrasi Kebiasaan yang Harus Dihindari Saat Berjerawat. Foto: Pexels

Setelah mengubah pola makan, ada kebiasaan lain yang juga harus dihindari saat berjerawat. Dikutip dari Everyday Health, ini dia sejumlah kebiasaannya.

1. Terlalu sering mencuci wajah

Memang penting untuk menjaga kulit wajah tetap bersih. Namun, terlalu sering mencuci wajah dapat membuat jerawat makin parah. Cukup cuci wajah di pagi hari begitu bangun tidur, dan di malam hari sebelum tidur.

2. Menggosok kulit dengan kasar

Perlakukan wajahmu dengan lembut. Menggosok kulit dengan handuk hanya akan membuat kulit berjerawat makin iritasi. Sebaiknya keringkan wajah dengan cara di tap-tap menggunakan handuk lembut atau tisu.

3. Tidak membersihkan kulit yang berkeringat

Setelah berolahraga atau berada di bawah terik matahari, kulit kemungkinan besar akan keringat. Jangan biarkan keringat mengering di kulitmu. Selalu mandi atau cuci wajahmu segera setelah berkeringat.

4. Memencet jerawat

Ilustrasi Memencet Kulit Berjerawat. Foto: Pixabay

Memencet jerawat adalah kebiasaan buruk yang wajib kamu tinggalkan. Meskipun memencet jerawat mungkin tidak tertahankan, tapi hal ini dapat menyebabkan kemerahan hingga bahkan menimbulkan bekas luka. Jadi, jauhkan tanganmu dari wajah dan biarkan jerawat sembuh dengan bantuan skin care.

5. Melewatkan sampo

Jika kamu memiliki rambut yang berminyak, minyak itu dapat meresap ke wajahmu dan menyebabkan jerawat, lho! Pastikan kamu mencuci rambut secara teratur dengan sampo untuk menghindari minyak berlebih dari dahi dan wajah.

6. Menggunakan kosmetik yang mengandung minyak

Jika kamu memiliki kulit yang rentan berjerawat, maka hindari penggunaan kosmetik yang akan menambah lebih banyak minyak ke kulit. Saat membeli kosmetik, carilah produk yang bebas minyak, biasanya memiliki label "non-acnegenic" atau "non-comedogenic" untuk membantu mencegah jerawat.

Tidak hanya kosmetik sebenarnya, skin care pun perlu diperhatikan. Cari skin care yang tidak berminyak dan juga diformulasikan khusus untuk kulit yang berjerawat.

7. Menghentikan perawatan jerawat

Jika kamu mendatangi dokter untuk mendapatkan perawatan jerawat, biasanya kamu akan diberi resep obat untuk jerawat. Nah, gunakan obat tersebut hingga habis untuk mencegah jerawat berulang. Lakukan sesuai perintah dokter. Jangan menghentikan perawatan jerawat di tengah jalan hanya karena melihat kulit sudah membaik.

8. Terkena produk rambut di wajah

Saat memakai produk untuk rambut, misalnya hair spray, gel, mousse, atau produk rambut lainnya, jauhkan dari wajah. Tutup wajahmu saat akan menggunakannya karena produk tersebut dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan timbulnya jerawat.

Itulah sejumlah kebiasaan yang harus dihindari saat berjerawat. Yuk, mulai ubah kebiasaan agar jerawat cepat hilang!

(DEL)