Apakah Boleh Berenang saat Haid? Simak Penjelasannya di Sini

Apakah Boleh Berenang saat Haid. Foto: iStockphoto

Ladies, kamu sedang haid dan ingin berenang? Apakah boleh berenang saat haid? Yuk, cari tahu pada penjelasan berikut ini.

Banyak orang yang beranggapan bahwa berenang saat haid merupakan hal yang dilarang, karena akan mengotori kolam renang dengan darah haid yang bercucuran.

Menurut para ahli medis, sebenarnya tidak ada larangan untuk berenang saat haid, karena tekanan air dalam kolam renang akan menghambat keluarnya darah haid selama kamu berada di dalam air.

Namun, kamu juga tetap perlu mempersiapkan diri ketika ingin berenang saat haid. Sebaiknya berenanglah ketika darah haid yang keluar tidak terlalu banyak untuk menghindari darah bercucuran saat kamu naik ke daratan usai berenang.

Selama tubuh kamu sedang baik-baik saja atau tidak mengalami kram saat haid, kamu bisa melakukan aktivitas berenang seperti biasa.

Meskipun berenang saat haid diperbolehkan, kamu juga perlu memperhatikan beberapa hal agar tidak menyebarkan bakteri dari darah haid ke dalam kolam renang yang akan dikunjungi banyak orang.

Selain itu, saat berada di dalam kolam renang, vagina lebih mudah terinfeksi sehingga bakteri dari air kolam renang dapat menembus vagina yang menyebabkan vagina mengalami infeksi.

Ada beberapa hal yang perlu kamu lakukan ketika ingin berenang saat haid agar aman. Simak pada ulasan berikut ini, ya.

Apakah Boleh Berenang saat Haid? Ini Cara Amannya

1. Hindari menggunakan pembalut saat berenang

Ilustrasi pembalut. Sumber: iStockphoto

Pembalut dapat menyerap air, sehingga membuat kamu merasa tidak nyaman saat berenang. Selain itu, karena pembalut dapat menyerap air dikhawatirkan membuat darah haid menjadi tembus ke air kolam renang.

Hal tersebut tentunya akan merugikan pengunjung kolam renang lainnya. Maka dari itu, sebaiknya kamu berenang di hari-hari akhir masa haid saat aliran darah yang keluar sangat sedikit.

2. Gunakan tampon atau menstrual cup saat berenang

Ilustrasi tampon dan menstrual cup. Sumber: iStockphoto

Kamu bisa menggunakan tampon atau menstrual cup jika ingin berenang saat haid. Tampon lebih ringan dari pembalut biasa sehingga akan menyerap air kolam renang lebih sedikit.

Penggunaan menstrual cup juga aman untuk berenang. Namun, kamu perlu mengganti tampon atau menstrual cup terlebih dahulu sebelum berenang, untuk mencegah darah haid bocor.

3. Kenakan pakaian renang khusus haid

Pakaian renang khusus haid biasanya dapat menahan atau menampung darah haid yang keluar saat berenang.

Hal ini dapat menjaga kamu saat berenang agar tidak mengalami bocor yang menyebabkan kebersihan vagina dan kolam renang menjadi tidak baik.

4. Ganti tampol atau menstrual cup setelah berenang

Ilustrasi tampon dan menstrual cup. Sumber: iStockphoto

Setelah berenang, kamu perlu mengganti tampol atau menstrual cup yang kamu pakai untuk menghindari risiko vagina terinfeksi oleh bakteri akibat kondisi yang lembap.

Nah, itulah penjelasan mengenai berenang saat haid serta beberapa hal yang perlu diperhatikan agar untuk kebersihan diri sendiri maupun lingkungan. Semoga informasinya bermanfaat, ya.

(IKN)

Frequently Asked Question Section

Bolehkah berenang pada saat datang bulan?

Menurut para ahli medis, sebenarnya tidak ada larangan untuk berenang saat haid, karena tekanan air dalam kolam renang akan menghambat keluarnya darah haid selama kamu berada di dalam air. Namun, kamu juga tetap perlu mempersiapkan diri ketika ingin berenang saat haid.

Mengapa darah haid menjadi keluar lebih lambat saat sedang berenang?

Daya tahan air jauh lebih tinggi daripada udara, sehingga air kolam renang dapat menahan darah haid mengalir dari vagina.

Apa saja yang perlu diperhatikan ketika ingin berenang saat haid?

Ada beberapa hal yang perlu kamu lakukan ketika ingin berenang saat haid agar aman, yaitu hindari menggunakan pembalut saat berenang, gunakan tampon atau menstrual cup, kenakan pakaian renang khusus haid, dan ganti tampon atau menstrual cup setelah berenang.