Arti Kedutan Lengan Kanan Atas Siku dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi Arti Kedutan Lengan Kanan Atas Siku dari Sisi Medis, dan Cara Mengatasinya Foto: Pexels

Ladies, masih penasaran dengan arti kedutan lengan kanan atas siku? Buat yang belum tahu, kedutan lengan kanan atas siku juga dapat disebabkan oleh spasisitas pada bagian tubuh atas (upper limb spasticity).

Hal ini dapat menyebabkan otot terasa kaku dan sulit digerakkan. Terkadang rasa kaku ini dapat berpotensi memicu pergerakan tak terkontrol yakni kedutan.

Spasisitas ini dapat terjadi ketika sistem saraf tubuh mengalami kerusakan yang timbul dari stroke, luka, dan kondisi penyakit lainnya. Meski tak berbahaya, tentunya kedutan ini dapat memiliki pengaruh yang besar sekaligus menyakitkan. Belum lagi apabila kedutan jadi menghambat kegiatan sehari-hari kamu.

Buat tahu informasi selengkapnya, simak ulasan berikut ini.

Arti Kedutan Lengan Kanan Atas Siku dari Sisi Medis

Ilustrasi Arti Kedutan Lengan Kanan Atas Siku Foto: Pexels

Otot tubuh akan bergerak ketika sistem saraf mengirimkan sinyal elektrik ke seluruh bagian tubuh. Sinyal ini dapat berasal dari sumsum tulang belakang dan otak. Nah, jika otak atau tulang belakang rusak, mereka takkan mengeluarkan sinyal elektrik dengan tepat. Makanya, hal ini akan memicu otot yang terasa kaku dan tak terkontrol.

Melansir WebMD dan Healthline, berikut beberapa arti kedutan lengan kanan atas siku:

Cara Mengatasi Kedutan Lengan Kanan Atas Siku

Ilustrasi Cara Mengatasi Kedutan Lengan Kanan Atas Siku Foto: Pexels

Memang kedutan pada otot sering dianggap sebagai fenomena yang tak terduga. Sebab, kedutan dapat terjadi kapan dan di mana saja. Maka dari itu, coba terapkan beberapa cara mengatasi kedutan lengan kanan atas siku dari Cleveland Clinic berikut ini:

1. Lakukan olahraga fleksibilitas secara rutin.

2. Jaga kebugaran tubuh.

3. Regangkan otot sesering mungkin. Khususnya bagi kalian yang sering mengalami kedutan otot.

4. Minum air yang cukup setiap hari. Hindari konsumsi alkohol dan kafein.

5. Hindari berolahraga di cuaca panas.

6. Pakai sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki.

7. Atur berat badan ideal.

8. Jauhi obat-obatan tertentu yang memicu kedutan sebagai efek samping.

9. Selalu regangkan otot sebelum tidur.

10. Pijat bagian kedutan perlahan dengan tangan.

11. Kompres kedutan dengan air hangat atau dingin. Kamu juga bisa langsung mandi dengan air hangat untuk meredakan pergerakan otot.

Itu dia beberapa arti kedutan lengan kanan atas siku serta cara mengatasinya. Selalu ingat untuk menerapkan gaya hidup yang seimbang melalui diet sehat dan olahraga yang tepat. Semoga informasi ini berguna buat kamu ya, Ladies.

(AH)