Berapa Lama Rambut Tumbuh? Ini Tips Biar Cepat Panjang

Berapa Lama Rambut Tumbuh. Foto: Pixabay

Kamu mungkin bertanya-tanya, sebenarnya berapa lama rambut tumbuh? Namun, pertanyaan ini tidak punya jawaban pasti. Sebab, setiap orang memiliki siklus pertumbuhan rambut sendiri.

Siklus pertumbuhan setiap rambut di kulit kepala bisa memakan waktu 2 hingga 6 tahun.

Menurut Medical News Today, rata-rata rambut akan tumbuh sekitar 0.5 sampai 1.7 cm setiap bulan. Estimasi ini datang dari The Trichological Society.

Namun, berapa lama rambut tumbuh tergantung pada banyak faktor, seperti usia, tipe rambut, kondisi kesehatan secara keseluruhan, dan kondisi kesehatan tertentu.

Jenis kelamin juga berpengaruh pada pertumbuhan rambut. Laki-laki cenderung memiliki rambut yang tumbuh lebih cepat daripada perempuan.

Tahap Pertumbuhan Rambut

Berapa Lama Rambut Tumbuh. Foto: Unsplash

Menurut Healthline, rambut tumbuh dalam tiga tahap, dan setiap helai rambut mengikuti garis waktunya masing-masing.

Setiap saat, rata-rata kulit kepala memiliki 90% folikel rambut di fase anagen, sekitar 1% di fase katagen, dan sekitar 9% di fase telogen.

Kelompok 9% ini menyumbang sekitar 100 hingga 150 helai rambut yang rontok setiap hari. Jadi, kerontokan adalah hal yang normal, itu adalah bagian dari siklus pertumbuhan rambut.

Namun, rambut rontok yang berlebihan harus diwaspadai dan dikonsultasikan ke dokter, ya.

Tips Rambut Cepat Panjang

Berapa Lama Rambut Tumbuh. Foto: Pexels

Untuk membuat rambut tumbuh cepat, kamu harus memperhatikan asupan nutrisi.

Dikutip dari Medical News Today, nutrisi yang baik adalah bagian penting dari pertumbuhan rambut sehat. Hal tersebut karena bagian rambut yang hidup (akar) menerima nutrisinya dari darah.

Melakukan diet sehat yang mengandung buah, sayuran, biji-bijian, dan jumlah lemak yang sesuai akan meningkatkan kesehatan rambut, serta mempercepat pertumbuhan rambut.

Makanan khusus yang dapat meningkatkan kesehatan rambut meliputi:

Adapun hal-hal yang memperlambat rambut panjang adalah:

Sebaiknya hindari faktor-faktor di atas dengan rajin mengonsumsi makanan sehat, hindari merokok, dan kelola stres dengan baik.

(DEL)